Szacuny
9
Napisanych postów
287
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1962
Witam,
jak wiadomo mikrourazy są bazą do wzrostu mięśni.
Kiedy powstają, organizm przy dodatnim bilansie kalorycznym "uzupełnia" się i rośniemy. Ale co się dzieje w przypadku ujemnego bilansu - na redukcji? Po co nam mikrourazy?
Może są w rzeczywistości kontuzjogenne? Może jednak na redukcji powinno się nieco oszczędzać i nie brać maksymalnego obciążenia?
Szacuny
9
Napisanych postów
287
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1962
Dzięki, jednak nie do końca rozwiązuje to mój dylemat. Aby nastąpiła budowa mięśni konieczna jest odpowiednia nadwyżka energii. Jednak gdy jestem na redukcji mam deficyt, czy więc notorycznie się narażam na niewystarczające "zregenerowanie"?
Zmieniony przez - Balsen1 w dniu 2013-06-18 00:23:33
Szacuny
9
Napisanych postów
287
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1962
KKK123 Już troszkę ćwiczę i mam za sobą pierwszy etap wzrostów z niczego. Natomiast nie wiem skąd bierzesz info, że na redukcji można zanotować przyrost mięśnia. Kłóci się to z tym co publikują na potreningu.pl - w którymś artykule, którego nie znajdę jest wyraźnie napisane "ostatnią rzeczą na jaką organizm przeznaczy energię jest wzrost mięśnia" - chodzi oczywiście o etap na diecie redukcyjnej.