Cykl masowy

Z tego co wiem, to glutamina wchłania się procentowo. Oczywiście nie w 100%. Jeśli więc weźmiemy 5 gram na porcję, to jest niemal pewne, że odpowiednia dawka zostanie wchłonięta-biorąc 2 gramy-może tego być za mało.
A WIESZ MOZE ILE Z TEGO DOSTAJE SIE DO MIESNI A ILE JEST PRZEZNACZONE NA INNE CELE ?
INTERESOWALBY MNIE TEN TEMAT

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

nie w 100% ale chyba wiecej niz 3\4 ??

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

do miesni ??


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

tak

a co z resztą jak ktos wie niech sie podzieli wiedzą ??

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

poczekam na odpowiedz kogos innego
do miesni ponad 3/4 ... no comment.

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jeśli dobrze pamiętam, to jest to wielkość ok. 40-50%.

Doradca w dziale suplementacja

Heh to nie duzo :/ kurde nawet bardzo malo, juz ktos zadal to pytanie co sie dzieje z reszta gluty ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

no i co kanarek ? tez taką mine zrobisz

a tak na boku to na serio malooo

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

zadawalem pytanie na ten temat w AD i suplementacji.Niestety z dziesiatek "ekspertow" na forum prawie nikt nie zajal glosu w dyskusji.
To link do tego postu:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104665




emr

chyba jednak pzrekonam sie do dawki 5rano i 5po treningu.

Apropo carbo, z tego co wiem to jestw nim stosunkowo mało węgli prostych więc jestem ciekaw dlaczego sie je poleca odrazu po treningu jako żródło glikogenu. Czy glukoza niejest jednak leposza do tego celu oraz do poprawy wchlanialnosci kreatyny? Czy może taki stan żeczy jest spowodowany opinia expertów z olimpu