BCAA czy Kreatyna na sile?

Cze. Ostatnio w folderze reklamowym Treca widziałem ,że BCAA dodają przyrostu siły, czy można je porównówać z kreatyną pod tym względem.





Ciesze się..., że jesteście!

Ok.
Jem kilka posiłków dziennie, nawet za duzo kalorii, posiłków jest 5 albo 6, ogólnie jak mam ochotę to jem, ale nie z kulturystycznej diety tylko to co w lodówce, jedynie po treningu jakies białeczko.
Węgli mam dużo przy moim sposobie odżywiania.
A co zły ten cykl, VladIV.

Ciesze się..., że jesteście!

Według mnie kreatyna jest najlepsza na siłe

jak byś połączył te dwa suplemety było by najlepiej

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Porównać z efektami jest ciężko ale oba produkty nadają się do jednego wypasionego cyklu. Także bierz się za niego.

Doradca w dziale suplementacja

Dzięki, czy taki cykl jak napisał Danone nie będzie za szybki, po powrocie do treningu po 1 miesiącu przerwy(mialem noge w gipsie, zero ruchu, duzo lezenia, odbiło sie to na mojej wadze , dodatkowe cm na brzuchu). Prędzej, cwiczyłem ok. roku.
Chodzi mi o wzmocnienie klatki, nie myślę o nogach, gdyż genetycznie mam je już wystarczająco zbudowane i nie potrzebuje w nich siły. Chciałbym za pare miesięcy iśc na wyciskanie na klatkę u nas w Mieście. Czy poczekać jeszcze z miesiąc, na taką suplementację, a może zacząć od BCAA, a potem dołączyć kreatynę. Co myślicie?


Ciesze się..., że jesteście!

Narazie możesz zacząć od BCAA jak piszesz lub na sucho. Po jakimś czasie dołóż kreatynę. BCAA teraz świetnie wychodzą i działają Trec'a z tauryną, która pobudza.

Doradca w dziale suplementacja

Dzięki.
A co z suplementacją białkiem, dołożyć do tych BCAA, czy dodatkowe białko będzie miało wpływ na siłe, czy raczej efekty tylko estetyczne w postaci przyrostu masy.
Muszę napisać, że nie trzymam kulturystycznej diety, jednak jem kilka obfitych posiłków dziennie, po treningu jakis twaróg, albo tunczyk.
Zapewne jak białko to najlepiej serwatkowe?, np. izolat serwatki z Treca?, czy polecacie inne np. olimp?, czy warto mi je kupić , jeśli chodzi o przyrosty siły.
Poozdrawiam.

Ciesze się..., że jesteście!

Wszystko zależy już od Twojej budowy i indywidualnych tendencji-jeśli łatwo łapiesz masę i zatłuszczasz się-idealne będzie białko z odżywki, jeśli natomiast jesteś szczupły i masz problemy ze złapaniem masy-kup gainera.

Doradca w dziale suplementacja

Ja robiłem wiele razy cykl na BCAA.
Akurat brałem innej firmy.
Brałem ok. 12 g BCAA dziennie i powiem ci szczerze że dla mnie lepiej działały nić kreatyna.

Ponieważ nie puchłem, ą żeźbiłem ciągle mięśnie.
Siła rosła i mięsień był bardziej wyrazisty.

Dzięki,
Co myślicie o dodatkowym białku na siłę do cyklu BCAA, będą dodatkowe przyrosty siły, jesli do BCAA dodam bałko w cyklu?, czy tylko efekty wizualne(masa pójdzie bardziej)?
Na masie mi nie zależy bardzo, bardziej na sile.
???













Ciesze się..., że jesteście!

Białko nie da Ci siły. Nie da Ci również masy, jeśli nie zjesz odpowiedniej ilości węglowodanów.
Bierz kreatynę i BCAA - nie ma co rozmyślać.

Doradca w dziale suplementacja