Stagnacja redukcji-tylko dla ogarniętych

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2522

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

męszczyzna

Waga

85kg

Wzrost

182cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

15%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

treningi 4x + tlenówki

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

staż 2,5roku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

radzio99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 30 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1196

tak tylko pytanie czy taki czynnik, w postaci niedoboru tych witamin ze względu braku nabiału bo mam nietolerancje laktozy, wpływa na taki zastój redukcji ?..

...

radzio99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 30 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1196

Nie wiem czy to ważne ale dodam, że odkąd zaczynałem odchudzanie(ćwiczyć) czyli właśnie 2,5roku temu nigdy się nie mogłem dociąć bo zawsze waga stawała i nie dało rady ruszyć więc masowałem i redukowałem do momentu aż stanęło.

Popłeniam gdzieś błąd..

EDIT:

Wypisałem co zamierzam dodać do diety na niedobór pierwiastków i witamin.

Wapń-ser żółty, szpinak
Potas- pomidor
magnes,wit E-migdały
Selen-otręby
o3-olej lniany
wit C-truskawki
Wit D-makrela

Co o tym sądzisz ?

Zmieniony przez - radzio99 w dniu 2013-06-13 21:39:05

...