Hardcore777
witam wszystkich. ankieta:
1. WIEK: 27
2. WAGA: 108
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: ok 130
-udo: 68
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: zmiennie
-tłuszcz: obecnie 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz przez 2 lata non stop on, potem pare kilkunastotyg cykli, ale raczej wole dluzsze bombki, test zawsze w tle wiadomo, do tego raczej na zmiane podstawowe srodki
8. TRENING: 5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: mięso w miare dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: leci testo caly czas od prawie roku
11. POZIOM BF%: 13-14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy ok, na ciele nie porastam też zbytnio
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3000
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150 w serii
-martwy ciąg: 170 w serii
-przysiad: 140 w serii
rekordów nie robie bo mi niepotrzebne kontuzje
Chce 1 raz spróbować przygode z insą, diete mam juz mniej wiecej rozpisaną, moje pytanie dotyczy częstotliwości brania, mam humulin r, problem jest taki że trenuje późno ok godz 18-19 lub 21-22 a jak wiadomo jest to insa która dziala 6-8 godzin, czy konieczne jest zawsze bić inke po treningu? nie mogloby byc tak ze pierwszy szot pojdzie o 8 rano a nastepny o 16 i o 21 trening? gdzies czytałem ze w czasie treningu insa nie powinna juz krążyć w organizmie i stad moje pytanie. dziękuje z góry za wszelka pomoc, pozdrawiam
1. WIEK: 27
2. WAGA: 108
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: ok 130
-udo: 68
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: zmiennie
-tłuszcz: obecnie 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz przez 2 lata non stop on, potem pare kilkunastotyg cykli, ale raczej wole dluzsze bombki, test zawsze w tle wiadomo, do tego raczej na zmiane podstawowe srodki
8. TRENING: 5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: mięso w miare dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: leci testo caly czas od prawie roku
11. POZIOM BF%: 13-14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy ok, na ciele nie porastam też zbytnio
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3000
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150 w serii
-martwy ciąg: 170 w serii
-przysiad: 140 w serii
rekordów nie robie bo mi niepotrzebne kontuzje
Chce 1 raz spróbować przygode z insą, diete mam juz mniej wiecej rozpisaną, moje pytanie dotyczy częstotliwości brania, mam humulin r, problem jest taki że trenuje późno ok godz 18-19 lub 21-22 a jak wiadomo jest to insa która dziala 6-8 godzin, czy konieczne jest zawsze bić inke po treningu? nie mogloby byc tak ze pierwszy szot pojdzie o 8 rano a nastepny o 16 i o 21 trening? gdzies czytałem ze w czasie treningu insa nie powinna juz krążyć w organizmie i stad moje pytanie. dziękuje z góry za wszelka pomoc, pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
futurebody
snara
PrzeGibon
