Ciężar trening.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1376

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

-Wykroki z hantlami 4 serie
-Żuraw 3s
-Podciąganie na drążku 4 serie
-Pompki na poręczach 4 serie
-Wyciskanie hantli w siadzie 3 serie
-Wyciskanie francuskie hantli siedząc 2s
-Uginanie ramion z hantlami 2s
-Brzuch 3 serie (wg uznania)
-Łydki 2/3 serie (wg uznania)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-11 12:13:46

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat