MacK
Witam Zapraszam na zawody w wyciskaniu wielokrotnym
REGULAMIN ZAWODÓW
„WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC”
I. ORGANIZATOR:
Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN we Wrocławiu ul. Krajewskiego 2.
II. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW:
Zawody odbędą się w sobotę 15.06.2013 r. o godzinie 11:30.
Miejsce zawodów : Centrum Treningowe WCT 3 przy ul. Krajewskiego 2.
III. ZGŁOSZENIA:
Zapisy odbędą się w dniu zawodów w godzinach 10:00-11:00 przy recepcji Centrum.
Wstępną chęć uczestnictwa w zawodach można zgłaszać u instruktora podczas treningu w Centrum.
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Zawody są organizowane w formule otwartej, uczestnikiem może być każda osoba. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zaliczenie konkurencji jest możliwe w obecności sędziów, którzy odpowiadają za ocenę poprawności próby i dokonują zapisu wyników.
V. KATEGORIE, PUNKTACJA:
Rywalizacja zostanie rozegrana z podziałem na kategorie open kobiet i open mężczyzn.
Zwycięzcą zostaje osoba, która uzyska jak największą liczbę punktów. 1 punkt = 1 poprawne podniesienie ciężaru.
VI. OPIS KONKURENCJI:
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej z ciężarem 50 kg dla mężczyzn i 25kg dla kobiet
1/ Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji w jakiej będzie startował:
a/ leżenie tyłem z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych;
b/ leżenie tyłem z nogami opuszczonymi i wspartymi całą powierzchnią stopy o podłoże.
UWAGA: Wymogiem jest stały kontakt pośladków i łopatek z ławeczką.
2/ Chwyt sztangi nie szerszy jak 81 centymetry;
3/ Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków.
UWAGA: W bezpośredniej okolicy zawodnika może przebywać jeden sekundant.
4/ Sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby gdy sztanga znajdzie się w bezruchu na wyprostowanych ramionach nad zawodnikiem gdy ten przyjmie pozycję startową;
5/ Tempo wykonywania ruchu z zaakcentowanym zatrzymaniem sztangi w górze - dowolne.
6/ Sędzia zalicza ruch w którym sztanga miała kontakt z klatką piersiową i została wyciśnięta do wyprostu ramion w stawach łokciowych;
7/ Sędzia nie zalicza ruchu w następujących przypadkach:
-brak kontaktu sztangi z klatką piersiową;
-brak wyprostu ramion w stawach łokciowych;
-brak zatrzymania sztangi w górze - "akcentu";
-gdy ruch będzie wykonany na chwycie szerszym niż 81 centymetrów;
UWAGA: Zawodnik ma prawo poprawiać chwyt sztangi w "górnym" jej położeniu.
-brak kontaktu pośladków i łopatek z ławeczką;
-gdy nastąpi oderwanie stopy lub stóp od podłoża;
-gdy ruch zostanie rozpoczęty ale nie zakończony w czasie przeznaczonym na próbę (5min)
8/Sędzia kończy próbę gdy:
-zawodnik samodzielnie odłoży sztangę na stojaki;
-zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej;
-zawodnik zmieni wcześniej zadeklarowaną pozycję startową podczas
wykonywania próby;
-nastąpi wyraźny kontakt stóp lub stopy z ławeczką/zawodnik zaprze
stopę lub stopy o element ławeczki, wesprze stopę lub stopy o
siedzisko ławeczki/;
-upłynie 5 minutowy czas przeznaczony na wykonanie próby
9/Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń na danym obciążeniu. W przypadku równej ilości powtórzeń wygrywa zawodnik który wykonał próbę w krótszym czasie. Gdy to nie przyniesie rozstrzygnięcia wygrywa lżejszy z zawodników na obciążeniach Open w rywalizacji na 50kg i z 25kg
10/Wymagany jest strój sportowy odsłaniający stawy łokciowe a dodatkowo obcisłe spodenki dla zawodników startujących w pozycji z nogami opuszczonymi. Dopuszcza się stosowanie rękawiczek i opasek na stawy nadgarstkowe.
VII. NAGRODY:
Dla 3 pierwszych osób w kategoriach open kobiet i open mężczyzn przewidziane są nagrody rzeczowe ufundowane
przez sponsorów i WCT Spartan.
Ponadto wśród zawodników uczestniczących w zawodach zostaną rozlosowane nagrody rzeczowe (z pominięciem m-ca I-III) .
VIII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania. Dozwolone jest używanie rękawic oraz pasów kulturystycznych.
2. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
3. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach o zwycięstwie decyduje waga zawodnika .
5. kolejność zawodników zostanie wyłoniona przez losowanie
6. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
7. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-06-07 23:08:37
REGULAMIN ZAWODÓW
„WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC”
I. ORGANIZATOR:
Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN we Wrocławiu ul. Krajewskiego 2.
II. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW:
Zawody odbędą się w sobotę 15.06.2013 r. o godzinie 11:30.
Miejsce zawodów : Centrum Treningowe WCT 3 przy ul. Krajewskiego 2.
III. ZGŁOSZENIA:
Zapisy odbędą się w dniu zawodów w godzinach 10:00-11:00 przy recepcji Centrum.
Wstępną chęć uczestnictwa w zawodach można zgłaszać u instruktora podczas treningu w Centrum.
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Zawody są organizowane w formule otwartej, uczestnikiem może być każda osoba. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zaliczenie konkurencji jest możliwe w obecności sędziów, którzy odpowiadają za ocenę poprawności próby i dokonują zapisu wyników.
V. KATEGORIE, PUNKTACJA:
Rywalizacja zostanie rozegrana z podziałem na kategorie open kobiet i open mężczyzn.
Zwycięzcą zostaje osoba, która uzyska jak największą liczbę punktów. 1 punkt = 1 poprawne podniesienie ciężaru.
VI. OPIS KONKURENCJI:
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej z ciężarem 50 kg dla mężczyzn i 25kg dla kobiet
1/ Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji w jakiej będzie startował:
a/ leżenie tyłem z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych;
b/ leżenie tyłem z nogami opuszczonymi i wspartymi całą powierzchnią stopy o podłoże.
UWAGA: Wymogiem jest stały kontakt pośladków i łopatek z ławeczką.
2/ Chwyt sztangi nie szerszy jak 81 centymetry;
3/ Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków.
UWAGA: W bezpośredniej okolicy zawodnika może przebywać jeden sekundant.
4/ Sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby gdy sztanga znajdzie się w bezruchu na wyprostowanych ramionach nad zawodnikiem gdy ten przyjmie pozycję startową;
5/ Tempo wykonywania ruchu z zaakcentowanym zatrzymaniem sztangi w górze - dowolne.
6/ Sędzia zalicza ruch w którym sztanga miała kontakt z klatką piersiową i została wyciśnięta do wyprostu ramion w stawach łokciowych;
7/ Sędzia nie zalicza ruchu w następujących przypadkach:
-brak kontaktu sztangi z klatką piersiową;
-brak wyprostu ramion w stawach łokciowych;
-brak zatrzymania sztangi w górze - "akcentu";
-gdy ruch będzie wykonany na chwycie szerszym niż 81 centymetrów;
UWAGA: Zawodnik ma prawo poprawiać chwyt sztangi w "górnym" jej położeniu.
-brak kontaktu pośladków i łopatek z ławeczką;
-gdy nastąpi oderwanie stopy lub stóp od podłoża;
-gdy ruch zostanie rozpoczęty ale nie zakończony w czasie przeznaczonym na próbę (5min)
8/Sędzia kończy próbę gdy:
-zawodnik samodzielnie odłoży sztangę na stojaki;
-zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej;
-zawodnik zmieni wcześniej zadeklarowaną pozycję startową podczas
wykonywania próby;
-nastąpi wyraźny kontakt stóp lub stopy z ławeczką/zawodnik zaprze
stopę lub stopy o element ławeczki, wesprze stopę lub stopy o
siedzisko ławeczki/;
-upłynie 5 minutowy czas przeznaczony na wykonanie próby
9/Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnie wykonanych powtórzeń na danym obciążeniu. W przypadku równej ilości powtórzeń wygrywa zawodnik który wykonał próbę w krótszym czasie. Gdy to nie przyniesie rozstrzygnięcia wygrywa lżejszy z zawodników na obciążeniach Open w rywalizacji na 50kg i z 25kg
10/Wymagany jest strój sportowy odsłaniający stawy łokciowe a dodatkowo obcisłe spodenki dla zawodników startujących w pozycji z nogami opuszczonymi. Dopuszcza się stosowanie rękawiczek i opasek na stawy nadgarstkowe.
VII. NAGRODY:
Dla 3 pierwszych osób w kategoriach open kobiet i open mężczyzn przewidziane są nagrody rzeczowe ufundowane
przez sponsorów i WCT Spartan.
Ponadto wśród zawodników uczestniczących w zawodach zostaną rozlosowane nagrody rzeczowe (z pominięciem m-ca I-III) .
VIII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania. Dozwolone jest używanie rękawic oraz pasów kulturystycznych.
2. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
3. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach o zwycięstwie decyduje waga zawodnika .
5. kolejność zawodników zostanie wyłoniona przez losowanie
6. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
7. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-06-07 23:08:37
Krzysztof Piekarz
wycwiel
W Z O R EK
Coach Ozimek
k00ndzi00
