SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dziennik /martka_

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3522

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
martka_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1613
Plan na 10 czerwca
Trening bieganie 30min 5km
Suplementy : 2g omega, wit d

Proporcje wyszly mi moim zdaniem przyzwoite ale bialko musialam dociagnac odzywka

...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
Martka,czy Ty mi wysyłałaś zdjęcia?

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
martka_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1613
Tak, wyslalam zdjecia kilka dni temu
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
Mogłabyś jeszcze raz puścić mi mejla, bo udało mi się skasować poprzedniego

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
martka_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1613
juz wyslalam nowe
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
Zacznijmy od 1800 kcal; 130b/153ww/reszta tłuszcze
Za tydzień poproszę o info z pomiarami

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
martka_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1613
Mam wliczac warzywa zielone?

W takim razie nowy plan na jutro 10.06


...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
nie, warzyw nie wliczaj

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
martka_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1613
ok, dzieki bardzo
jutro rano wypisze aktualne pomiary aby bylo co porownywac za tydzien
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla nastolatki

Następny temat

L-Karnityna Proszę o porade

electro
Polecane artykuły
Analiza składu ciała kobiety - co to jest i jak odczytywać wyniki?

Analiza składu ciała kobiety - co to jest i jak odczytywać wyniki?
Jak zwiększyć skuteczność krótkich treningów?

Jak zwiększyć skuteczność krótkich treningów?
Małe zmiany, które są kluczem do szczupłej sylwetki

Małe zmiany, które są kluczem do szczupłej sylwetki
Makijaż na siłownię - czy można ćwiczyć w makijażu?

Makijaż na siłownię - czy można ćwiczyć w makijażu?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany