Aanio redakszyn

Jak wyglądają treningi u Ciebie?

właściwie od tygodnia nie wyglądają w ogóle i myślę, że dopiero od weekendu następnego mi sie uda coś zrobić, ale też pewna nie jestem, bo bede musiala zacząć brać metronidazol, co zapewne ogłupi mnie do końca.

i nie wiem co mam robic.
normalnie robiłam trening z piłką na zmianę co drugi dzień z wybiegiem 40-60 minut, z tym, że ta piłka to bardziej koci wysiłek bo nie przekroczyłam 3 kg nawet w obciążeniu.

z ciekawszych rzeczy to uświadomiłam sobie, że od jakiegoś czasu waże kuraka po obróbce, więc wychodzi, że 'troche' za dużo go pożerałam, tym bardziej bez ćwiczeń.

Aha, dziękuje bardzo za usunięcie

Zmieniony przez - anqa w dniu 2013-06-08 13:36:04

miska z dzis, i wczoraj, nawet nei wyszlo tak zle jak myslalam.

wracam z podkulonym ogonem, pełna nadzieji, że mnie jeszcze przyjmiecie.. :'-(

otóż zjadła mnie sesja, pokłóciłam się z regularnością, miska cały czas chyba czysta, ale często jadłam na pewno mniej niż powinnam, bo nie miałam po prostu jak.

waga cały czas oscyluje w granicach 70-71, nie ćwiczyłam, chyba że wliczać intensywne pielenie działki czy tam malowanie ogrodzeń.

Co więcej przez wysokie przeciwciała tarczycy dostałam skierowanie do endokrynologa i diagnoze : przewlekłe zapalenie tarczycy czyli jak już zdążyłam się zorientować Hashimoto? W dodatku anemia i ogólne wypalenie..

Nie dostałam żadnych lekarstw, zaleceń, nic, lekarz powiedzial tylko że nic nie można teraz robić, dopiero jak zachoruje na niedoczynność/nadczynność.
Nie wiem co o tym myśleć, ale już troche powyszukiwałam dzienników hashimotek i mniej wiecej to sobie składam i układam, ale baaardzo prosiłabym chociaz o rozlozenie btw, czy te które mam teraz czyli b140 w160 reszta tłuszcze nadaje się na mnie teraz?

Potrzebuje bardzo mocnego kopa zeby sie dobudzić i gdybym tylko dała rady sama go sobie sprzedać - zrobiłabym to bez wahania. Prooszę o jeszcze jedną szansę.

No to co... pozbywaj sie glutenu i nabiału.

Kiedy bedziesz miala wyniki? Na takim rozkladzie jaki mialas to jakie byly efekty?

Dziękuje baardzo za odpowiedź, odstawiłam już ten taki 'najbardziej' popularny gluten, w sensie ten o którym istnieniu wiedzialam odrazu, doszukuje go coraz w przyprawach i tak dalej, ale jakoś sie udaje. Trochę się boje odstawić go tak konkretnie, konkretnie, bo cały czas mam nadzieje, ze moze moje hashimoto to 'tylko' ostre zapalenie, chociaż przy takich przeciwciałach to chyba mało prawdopodobne.. Nabiał odstawiłam odrazu, nie odczuwam ani poprawy ani pogorszenia, jakoś chyba mi bardzo nie szkodził, albo tego nie widze póki co. Wyniki już mam, mam anemie, no i na usg wszystko w normie, TSH w normie,ft4, tylko te przeciwciała. Lekarz nic nie poradził własciwie tylko czekać aż to sie zamieni w nadczynnosc albo niedoczynnosc.

właściwie 'schudłam' na tym rozkładzie najbardziej kiedy pilnowałam pór jedzenia co 3-4 godziny i cwiczylam regularnie, potem przestało spadać, i jadłam juz kiedy zglodniałam i kiedy znalazłam chwile i tak do teraz, waga stoi, chyba, nie mierze się bo sie boje, ale cały czas widze bezkształtną masę.

No ale dzięki temu ze costam udało mi sie zrzucić z obwodów i wagi, wiem że mogę i potrafię tylko ciągle 'coś'

Może znów zacznę jesc o ustalonych porach, to chociaz głowę oszukam ze to tu tkwi problem?

Zacznij trzymać czystą, wyliczoną miskę i ćwicz do momentu wyników badań.