termogeniki?! za i przeciw?

witam wszystkich,doswiadczenie mam jesli chodzi o trening i odzywianie,moje pytanie brzmi nastepujaco...troszke pozno zaczalem robic rzezbe na lato i widze ze zwyczajnie nie zdarze,co sadzicie o termogenikach? nie chce zbyt restrykcyjnie obcinac wegli bo i tak juz je obcialem ani robic co dzien aerobow bo wiem ze poleci mi z miesnia... chce sobie kupic termogeniki i kreatyne jako antykatabolik dla miesni,obecnie jestem w norwegii 2 tygodnie pracuje tydzien mam wolnego,czytalem ze kreatyna bardzo dobrze sie sprawdza wtedy kiedy ktos nie trenuje a chce zachowac miesnie np,w przypadku zlaman,pobyto w szpitalu lub duuuzej ilosci h w pracy...ale troszke zboczylem z tematu,nie mam doswiadczenia jesli chodzi o termogeniki?jakies wskazowki? bylbym rad! pozdrawiam wszystkich!

Przenoszę do odpowiedniego działu

dzieki nie jestem w temacie jesli chodzi o dzialy,jestem nowicjuszem ktory zalogowal sie dzisiaj,przepraszam za problem

termogenik jak najbardziej mozna wrzucic pod warunkiem, ze dieta jest dograna juz na dosc dobrym poziomie
kreatyna jak najbardziej OK ale zalezy jaki etap redukcji i jaki poziom BF

dziekowac,sle soga:)

powiem tak bo stosowałem thermo speed extreme i że nic specjalnego nie odczuwam... pocić się pocę po tym normalnie tylko że on działa trochu dłużej i jak poszedłem na popołudniowy wykład to nic nie robiąc się pociłem więc działa długo i nie spali ci mięśni jeśli nie przekroczysz zalecanej dziennej dawki aczkolwiek polecam HMB...

Vitto... co ma dawka spalacza do "spalenia" miesnia?

z tym hmb to tak nie za bardzo...wydaje mi sie.. oczywiscie ktos bedzie ze mna polemizowal bo u niego efekty byly widoczne tak jak mniemam u ciebie vito,ale hmb to raczej przy bardzo restrykcyjnej diecie aby z miesnia nie poszlo a czy to taki spalacz to...jestem na nie... z checia przeczytam innych opinie na temat termogenikow

i masz racje - hmb nie działa

to nie jest spalacz tylko rzeźbiarz jak już a termogeniki sprawiają że jak weźmiesz przed jedzeniem to mniej zjesz a po wzięciu do około 6h się pocisz... przy łagodnym ruchu... bo przy intensywnym wysiłku jak pożądnym treningu nie ma według mnie różnicy czy ze spalaczem czy nie... chociarz ten spalacz przyznam że bardzo dobrze rzeźbi...

a czym sie rozni rzezba od redukcji czy wspomnianego spalania fatu?
HMB to tylko antykatabolik, nic wiecej. na pw nie pisz do mnie. nie pomagam na pw.