Dieta Low-Carb ocena

Witam mam prośbę o sprawdzenie czy ta dieta jest ok.
Do tego co jest ukazane na zrzucie dziennie jem conajmniej 0,5kg warzyw. Mniej więcej cos takiego
200g marchewki, 100g ogórek (zielony, konserwowy, kiszony), 100g buraków, 100g pomidora, ząbek czosnku oraz piję wodę mineralną 2000mg/l dziennie ok. 3 l.



na początek tylko 30g węgli przez pierwszy tydzień, bo tak wyczytałem żeby organizm przyzwyczaił się do czerpania energii z tłuszczy potem podbije do 150-200g węgli.

Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-05-29 21:28:13

nie widzę potrzeby takiego cięcia węgli. Jak wygląda urozmaicenie jadłospisu?

Czyli na spokojnie mogę zacząć od tych 150-200g? Urozmaicenie no to źródła białka: jaja, wieprzowina, pierś z kuraka,indyka, udka, serca, wątróbka, żołądki, rybki morskie, twaróg no i rzadziej wołowina
tłuszcze: orzechy włoskie, laskowe, migdały, olej lniany, oliwa z oliwek, rybki morskie, wiórki kokosowe no i to co wpadnie z twarogu, mięsa itp.

Tak. Jak to rozsądnie urozmaicasz, to może być.

Ok, dzięki za pomoc. Sog ;]