Chęć dołączenia do ladies, a chory żołądek...

Mnie się też wydawało, że bez pieczywa nie da się zyć - ale da się. Teraz jem zytni chleb, na zakwasie, w małych ilościach i nic się nie dzieje, więc może podlecz się trochę a potem spróbuj z ciemnym pieczywem.

Kuskus może być, manna od czasu do czasu ujdzie (ja wsuwam przy zaostrzeniach, jak nic innego nie wchodzi, chociaż wolę owsiane zmielone), a bez pieczywa, zwłaszcza tego białeg, dmuchanego, da się żyć.

A jak u Ciebie w ogóle wygląda przykładowe jedzenie możesz powiedzieć?

Jasne :) W ciągu kilku dni chcę przygotować własny wątek z dziennikiem i tam będę wklejać jadłospisy na bieżąco. Wcześniej wcinałam sporo płatków owsianych i pełnoziarnistych wypieków, ale doszłam do wniosku, że może właśnie dlatego nie widzę postępu w leczeniu. Odstawiłam wszystkie zboża, strączki i jest lepiej.

Przykładowo - dzisiejszy jadłospis:




Posiłek 1 to dwa jajka na miękko + micha sałatki z pomidora i papryki, posiłek 3 to kolejna miska sałaty, pomidora i ogórka z vinegretem, do posiłku 4 kolejna miska sałatki z olejek rzepakowym.

Przy takim jadłospisie nareszcie nic mnie nie boli i czuję się normalnie. Chociaż sądzę, że zwrócicie uwagę na zbyt małą ilość kalorii?

Zmieniony przez - darkeyes w dniu 2013-04-29 18:20:00

Zmieniony przez - darkeyes w dniu 2013-04-29 18:21:38

Malutko kalorii bo malutko węglowodanów, poniżej 100g ww to już nie przelewki. I tej quinoa zjadłaś 40g gotowanej? To chyba ze dwie łyżki tylko wyjdą...wpisujemy takie produkty przed ugotowaniem.

Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-04-29 20:43:04

No w sałatce było niedużo, właśnie tak mniej więcej dwie łyżki. Ale w kolejnym posiłku było 100g, czyli prawie pełna szklanka. Nie wiem z czego jeszcze te węgle brać? UNKNOVVN poradziła marchew, buraki i ziemniaki. Ziemniaki na redukcji, serio? :) Takie pyszne ziemniaczki upieczone w piekarniku np.? Marchew gotowana? Na buraki nie mam pomysłu, w sumie to nigdy nie jadłam. Spróbuję w najbliższych dniach z kaszą jaglaną, jak się będę po niej czuła. Jeszcze jakieś pomysły na węgle?

A quinoę zważyłam po ugotowaniu i tak wpisałam, bo taką pozycję znalazłam w gotowych produktach. Nie robić tak?

Co mi tu za dzika ikonka wskakuje to tekstu, której nie mogę usunąć?

Zmieniony przez - darkeyes w dniu 2013-04-29 21:26:13

Zmieniony przez - darkeyes w dniu 2013-04-29 21:26:51

Spróbuj gryczaną jak lubisz jej smak, a ziemniaki - owszem można Buraki też można upiec, pieczone mają zatrzymane wartości odżywcze bo gotowane to wiadomo - z wodą się dużo wylewa.

Jeśli któraś z Was ma jeszcze jakieś dla mnie rady, to oczywiście wszystkie chętnie przyjmę!

A po powrocie z majówki biorę się za moją miskę na poważnie i zakładam własny dziennik

Darkeyes czy moge zapytac jakie leki bierzesz? Czy jestes pewna, ze te leki nie naruszaja bardziej scian Twojego zoladka? (przepraszam za brak polskich znakow- ang klawiatura)