Jakie produkty, i gdzie kupić???

Witam , ostatnimi czasy próbuje zacząć w końcu redukcję ale tak juz na całego ale nie wiem jeszcze gdzie kupić jedzenie i jakie :) wiem co mam jeść ale nie wiem gdzie to kupić bo nie mam zamiaru stać np. w LIDLU przez godzine i czytać etykiety sera co on ma i czy to wpłynie dobrze na moją sylwetkę a tym bardziej że jest ich tam cała masa.

Chodzi mi o to abyście mi napisali mniej więcej według mojego schematy , moga to być ryby,mięsa,produkty zbożowe,orzechy,nasiona,pieczywo ale to wszystko ma byc typowo na redukcje czyli nie dużo węglowodanów bo nie robię masy a dużo białka :p to tak:

produkt(nazwa np.Ser twarogowy PILOS /sklep(LIDL)/cena(2,60)

i tak bym prosił o napisanie produktów na redukcje , bo łatwiej jest kiedy już wiemy co mamy kupić gdzie i za ile niż chodzić godzinami po tych marketach tym bardziej że mieszkam na wsi a codziennie w mieście nie jestem tylko robię zakupy na tydzień :P

Wszystkim dziękuję za odpowiedzi NIECH BĘDZIE MOC Z WAMI pzdr.

ok, daj adres to dostarczymy jeszcze do domu, całkiem za darmo.

Nie mówię tu o dostarczaniu jak nie chce ci sie np. napisać że najlepsze płatki w lidlu czy cos takiego to nie pisz!!! Czy ktoś tu mówi że masz to zrobić ??? NIE!!! Jak chcesz to piszesz dziękuję!!!

Ci się nie chce samemu poszukać, więc skąd pomysł, że ktoś dla jaśniepana specjalnie sporządzi listę? Fajnie zbilansowana dieta to kilkadziesiąt różnych produktów w skali tygodnia, więc następnym razem zastanów się przed założeniem tematu.