Anonim
witam, mam jeszcze jedno pytanie... Chciałem zapytać, z czym brać kreatynę? Carbo czy coś jeszcze sie opłaca? Bo podobno zwiększa przyswajalność... Jest to mój pierwszy kontakt z suplami, dlatego n początku myślałem o czymś takim:
- Omega 3 (olimp)
- SFD CARBSfd
- SFD Pure creatine
Coś jeszcze sie by przydało? Dieta jest w miare ułożona, planuje brać 1 kaps omegi rano, 30g carbo + 5g krety z mlekiem rano i 30g carbo + 5g kreatyny z mlekiem wieczorem lub po treningu...
Dobrze kombinuje? Nie chce wydawać kasy na pierdoły, dlatego doradźcie co jeszcze można brać, żeby były efekty... Cel: masa ;]
- Omega 3 (olimp)
- SFD CARBSfd
- SFD Pure creatine
Coś jeszcze sie by przydało? Dieta jest w miare ułożona, planuje brać 1 kaps omegi rano, 30g carbo + 5g krety z mlekiem rano i 30g carbo + 5g kreatyny z mlekiem wieczorem lub po treningu...
Dobrze kombinuje? Nie chce wydawać kasy na pierdoły, dlatego doradźcie co jeszcze można brać, żeby były efekty... Cel: masa ;]
Krzysztof Piekarz
anubis84
