Który lepszy Gainer?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 838

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

filipek40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 235

Cześć mam pytanie!
Chciałem się zapytać który gainer na początek jest dobry na przyrost masy? ( chciałbym zgrubnąć) Oczywiście ćwiczę na siłowni mam swój zakres ćwiczeń mój wzrost to 180 i waże 65 kg.
1) GAINER WHEY MASS BUILDER
2)mega MUTANT MASS BUILDER

Który lepszy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a diete masz?

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26947

Najlepsza dieta. Sam gainer nic Ci nie da. Przy Twojej wadze spokojnie mozes kcal dostarczyc z diety

...

filipek40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 235

Właśnie chodzi o to, że jem dużo posiłków, ale diety nie mam :)

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

j/w ogólnie to i tak tylko marne uzupełnienie jadłospisu

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

filipek40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 235

Właśnie chodzi o to, że ja dużo także jem i nic to nie daje :) Chciałbym także zobaczyc efekty przy gainerze 3 razy na dzien podczas poslilkow

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26947

Na poczatek mozesz sie stosowac do tych wskazowek https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html jak waga nie bedzie szla to rozpisz sobie diete i daj do poprawy. Gainer to tylko zastepstwo posilku zreszta nienajlepszej jakosci

...

filipek40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 235

jem śniadanie w szkole też potem obiad po obiedzie jakis drugi obiad i kolacja. i chciałbym zacząć także pić tego gainera. Robię sobie także koktajle na masę

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26947

Wrzuc jadlospis z przykladowego dnia w ten sposob https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat