Sztuki walki a trening siłowy

Zacznijmy od tego że zamierzam zapisać się znowu na tae-kwondo (kiedyś chodziłem 5 lat). Czy sztuki walki kolidują z treningiem siłowym a dokładnie FBW 3x w tygodniu ? czy mogą w jakiś sposób zaburzyć regeneracje potreningową ?

tak na prawde jesli bedzie odpowiednie odzywianie to mozna pogodzić , jednak w praktyce jest cieżko , lepiej obrać priorytet i sie go trzymac

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-24 20:34:59

Chce jednak podkreślić że nigdy nie zamierzam brać żadnego koksu i dążyć do sylwetki Harkorowego Koksa. Pragę jedynie być zdrowym i silnym facetem. Co musiałbym zmienić w odżywianiu ? powiedzmy że na te sztuki walki chodziłbym 2x w tygodniu.

2 razy w tyg to mozesz na fitness chodzić albo chcesz czegoś sie nauczyć i musisz temu poswiecić wiecej czasu, bo troche tego troche tego nie ma sensu

co do odzywiania - odpowiednia dieta

Tak tylko że sekcja w moim nie małym mieście ma treningi tylko 2 razy w tygodniu. To jest wystarczająco, uwierz mi. Chciałem się tylko dowiedzieć czy nie odnotuje wielkim spadków w treningu siłowym oraz czy nie zaburze regeneracji. Jeśli ktoś ma coś jeszcze do dodania to zachęcam.

zbuduj odpowiednią diete i bedzie ok