GuitarLover/Dziennik - Nie ma opierd* :)

Kurcze źle napisałam, będe robiła za tydzień. Teraz rzucam tabsy anty i chcę dać ten tydzień, abym była po "krwawieniu z odstawienia", TSH miałam w normie jak kiedyś mierzyłam a tak to nigdy nie badałam reszty. A na te robaki to wystarczy podstawowe badanie kału?

to zalezy, jak są stare to jedno badanie moze ich nie wykryć, ale taak wystarczy podstawowe w kierunku tych robali, ale ja nic nie sugeruje absolutnie mozesz sie przejsc dolekarza rodzinnego tez, albo zadzwonic, zapytać czy warto w twoim przypadku to robic.

Ja już szybciej pójdę zrobić od razu badania niż do rodzinnego :P przynajmniej u mnie w przychodni nie ma dobrych lekarzy, obecnie nie ma nawet pospolitych. Zobaczymy jak mój budżet będzie pozwalał to taki pakiet badań sobie zrobię. W 2009 trafiłam do szpitala i lekarze nie wiedzieli co mi jest więc badali wszystko co im przychodziło na myśl nie tylko krew, okulista i laryngolog ale i rmi robili i punkcję kręgosłupa, badanie na boreliozę itp :P w końcu się okazało, ze to jakieś chwilowe zapalenie nerwu między oczami, ale za to dowiedziałam się że nie mam wielu bardzo trudnych chorób i zwyrodnień, wyszedł mi za to torbiel mózgu przypadkowo na rmi ale taki, który nic nie zagraża zdrowiu a tym bardziej życiu.

Takie moje pytanie dietowe, czy ja mogę szamać dużo owoców, bo to strasznie szybko rośnie ilość spożytych węgli, że o ryżu mogę już zapomnieć czy mleku do owsianki ;p

Zmieniony przez - GuitarLover w dniu 2013-05-21 14:21:37

Wczorajszy mój trening był taki sam jak przedwczoraj tylko, że zamiast robić ciosy proste na czas, spróbowałam iść na ilość w jak najszybszym czasie. Przez minutę udało mi się zrobić 150 ciosów z odważnikami. Nie wiem teraz czy lepiej iść na czas, czy powtórzenia czy na szybkość << tu by się przydała rada

No i jak ktoś wie co z moją postawą jest nie tak to też poproszę o info bo eGabinet siedzi cicho a przede mną jeszcze kilka pacjentów.

Moja wczorajsza miska.

Ogranicz owoce, zamień je na ww złożone.

OK dzięki, a mąka ryżowa też się zalicza do tych węglowodanów?

Moje wczorajsza miska




Zmieniony przez - GuitarLover w dniu 2013-05-24 09:41:51

apropos galaretek, dobre wychodza robione po domowemu z zelatyny i herbaty owocowej. zalewasz dwie torebki np. herbaty malinowej (samej owocowej, nie czarnej aromatyzowanej) malutka iloscia wody, wychodzi bardzo mocna. zelatyne (ok. 15gr) tez rozpuszczasz w malej ilosci wody. dwie mikstury laczysz jeszcze jak sa gorace, dodajesz kapke stewii do "poslodzenia", sok z polowki cytryny dla lemoniadowego smaku jak lubisz i zostawiasz do stegniecia. bardzo smaczne a bez chemii i cukru. ja jem taka codziennie

Wielkie dzięki za przepis :) słodzić nie chcę, wole kwaskowate no i zdrowiej. Widzę że dziś na zakupach wpadnie do koszyka kilka torebek żelatyny. Nie jadłam galaretki przez kilka dni i już wczoraj na wieczór skrzypiałam :P a dziś trening znów.

A czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak mam ćwiczyć? Póki co robię to co lubię (taniec z elementami walki + wytrzymałościowe ciosy i kopnięcia) ale nie wiem czy to mi da takie rezultaty jakie chciałabym osiągnąć.. no i nie wiem do końca jaką mam wadę postawy.

Zmieniony przez - GuitarLover w dniu 2013-05-24 14:49:56

Zmieniony przez - GuitarLover w dniu 2013-05-24 14:50:53

Nie byłoby głupim pomysłem, gdybyś zaczęła ćwiczyć jogę, pilates albo po prostu callanetics

OK, dzięki Martucca. Nie miałam kontaktu z niczym z tego pokroju więc czuję, że będzie ciekawie - dziś wypada dzień treningu więc coś znajdę i do roboty! :) A galaretka, którą zrobiłam sama z żelatyny i herbaty wyszła totalnie bez smaku, ale za to stężała skubana bardziej niż ta sklepowa, czuję że moje stawy będą po niej bezpieczne.