Cykl masa siła dynamika

Nie, jest w stanie budować czystą masę i dynamikę jednocześnie nie są to jakieś kolosalne wartości ale po co ma robić taką masę z której większość to tłuszcz, według mnie to głupota. Jeśli miska byłą by dobrze dopilnowana to myślę, że dla każdego przeciętniaka jest to możliwe. "Ponadto piszesz o "atletach" z NFL, ale zapominasz chyba że oni od nas się trochę różnią" a to co napisałeś, że się różnią to już trochę inna sprawa.

A moglibyście mi napisać jakiś gotowy zestaw supli bo ciężko mi jest go zmontować coś sensownego ;D

Kreatyna,beta-alanina,bcaa,zma,bialko i wegle jesli masz braki

Węgle w sensie gainer a nie carbo
Reszta nic dodać nic ująć to co Daniel napisał

Wegle w sensie carbo