Mono + creatine xplode, dawkowanie

Ja tam nie widzę różnicy z fazą nasycenia czy bez nawet przy cyklu 8 tygodni. Powyżej 10 tygodni cykl imo bez sensu. Do utrzymania stężenia starczy 5 g. Stężenie z resztą utrzymuje się nawet kilka tygodni po cyklu, więc bez obaw.

No z tymi kilkoma tygodniami to przesadziles. Bo czas wyplukania trwa srednio 4-6 tygodni. I to nastepuje stopniowo. Ale reszta to prawda. Chociaz jesli ktos slabo czuje kreatyne i robi cykl 8 tyg to moze sprobowac z nasyceniem

Dzieki za pomoc! :)

A kilka tygodni to nie to samo co 4-6? przykładowo oczywiście . Wiem, że stężenie się utrzymuje jakiś okres czasu, ale nie wiem ile. Następnie tak jak mówisz jest spadek stężenia. A jak ktoś słabo czuje mono tak jak ja, to niech nie robi nasycenia tylko zmieni estr. Na mnie pomogło. Kwestia indywidualna może...

Dokladnie kwestia indywidualna. No racja ale to "nawet kilka tygodni" jakos tak groznie zabrzmialo

Aż takim laikiem nie jestem