...
Napisał(a)
stojąc podchwytem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
dokładnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ok jeszcze mam pytanie co do wyciskania na płaskiej, jak dobrać szerokość rozstawienia rąk? bo jestem dość wysoki(192 cm) i mam długie ręce i jak ustawić ławkę ? tzn chodzi mi czy oczy powinny być równo pod sztangą/za sztangą/ przed sztangą?
...
Napisał(a)
sztanga nad głową a rozstaw musisz dobrać sam , tak aby przedramiona były cały czas pionowo
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
jak Ci wygodniej
albo nie zrób jednorącz będziesz mógł skupić się bardziej na technice
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-05-20 21:20:57
albo nie zrób jednorącz będziesz mógł skupić się bardziej na technice
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-05-20 21:20:57
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
podstawą jest prawidłowa pozycja techniczna jak będziesz ćwiczył technicznie i pod stałym nadzorem lekarza to nic Ci nie grozi
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły