glukozamina + coś jeszcze ... ?

Odczuwam lekki ból z tyłu barku tylko przy wyciskaniu na klate ... czy oprócz stosowania glukozaminy warto jeść jeszcze np żelatynę spożywczą czy polecacie coś dodatkowego ?

Witam.
Polecam preparaty na bazie kolagenu.

Pozdrawiam.

Ciężar optymalny, technika prawidłowa..?

no tak ... ciężar taki z którym jestem w stanie zrobić 6 powtórzeń ... ok - mam też kolagen z olimpu do ssania ... to moge jeść i to i glukozamine ?

możesz ja ze swojej strony polecam flexit na mniejsze urazy działa ,pic 5 min po rozcieńczeniu wiele osób tego nie robi a potem się dziwi ze nie działa.

polecam normaflex, - ma przewagę postaci kolagenu typu II nad kolagenem hydrolizowanym (wynikającą z mechanizmu działania) – czyli większa skuteczność w osłonie i odbudowie stawów
- ma w składzie korę sosny nadmorskiej co powoduje zmniejszanie sztywności stawów i bólu stawów a zwiększanie sprawności fizycznej i na treningu dajesz z siebie wszystko,
-picie wody w dużych ilościach, ja na treningu potrafię wypić do 2 litrów wody

jak długo taki staw sie regeneruje ? dzisiaj mnie jeszcze bardziej zabolało niż ostatnio więc wyciskanie na płaskiej sobie odpuściłem ... :/ o dziwo wyciskanie bardzo wąskim uchwytem sprawia że nie boli w barku ale to chyba większy ciężar przejmuje triceps ...

edit ... zrobiłem sobie jeszcze tak z ciekawości pompki ... i podczas robienia pompek nie boli ... więc co to może być :/ ? może to nie jest staw ?

Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2013-05-20 23:06:05

Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2013-05-20 23:51:06