Balbi/Po 30 będzie klasa a tymczasem czeka masa

to ile właściwie masz w tym najszerszym w biodrach?
i nie mów o magicznych granicach to jeszcze cie pare razy czeka w zyciu a kazda coraz mniej przyjemna

obliques

to ile właściwie masz w tym najszerszym w biodrach?
i nie mów o magicznych granicach to jeszcze cie pare razy czeka w zyciu a kazda coraz mniej przyjemna

A już myślałam ,że ujdzie mi to płazem i nie będę musiała głośno mówic 96cm....
Kiedy ja naprawdę myślałam,że po 30 życie już nie istnieje !

Dzisiejszy trenig B
1)plank x2 nie odnotowałam sek ze wzg na brak stopera zegarka itp w pobliżu
2) Martwy ciąg z hantlami 15x2x3,5(obciążenie na jedną rekę)
3) Wykroki z hantlami 15x2x4
4) wiosłowanie hantelką 15x2x3,5
5) wyciskanie hantli leżąć 15x2x3,5
6) Wyciskanie hantli stojąc na barki15x2x4
7) uginanie przedramion 15x2x4
8) wyciskanie francuskie stojąc 15x2x3,5

Wdałam sie dziś niepotrzebnie w dyskusję z moim karkiem (hehe)
który oburzył się kiedy chciałam sobie użyczyć trochę białeczka z jego wielkiej puchy...Co ja usłyszałam
mam nie brać bo po białku będę gruba....i powiedział mi ,ze lepsze działanie będzie jak będe codziennie jeść jakies BCAA powder,a że ja zielona kompletnie jestem w tych prochach wiec nie do konca mu wierze czy mi to jest potrzebne.Nic najwyżej obciachu sobie narobię ale jako początkująca moge i spytam Was czy on miał choć trochę racji z tym braniem BCAA? nie bardzo wiem na co mi by to miało być....

Strasznie podoba mi sie to pakowanie jedzenia w pudeleczka :)

Ja jestem po 30-stce i powiedziałabym, że się wtedy życie raczej zaczyna
Białko możesz, BCAA nie ma potrzeby

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-16 23:57:44

A pan od bialeczka zrobil sie gruby czy tez ma alternatywna wizje kobiecej fizjologii?

no to drugie, uważaj bo część facetów nie lubi jak ich kobiety ćwiczą na powaznie, oni maja wizje siebie wielkiego i małej kobiety

Noo...macie racje
Pan od białka 115kg żywej wagi 48 lat poł życia na siłowni spędzil i jest naprawde duży. Jego komentarze na moje Cwiczenia sa takie: nie wiem po co to robisz bzdur sie na internecie naczytałaś ja potem muszę takich chłopakow co cwicza z neta uczyc i pokazywac im wszystko. Ogólnie wg mego powinnam mniej jesc i tylko aeroby bo mam schudnąć

Wsparcia nie mam raczej ha

Obli ale ja mu wielkościa nie zagrażam z moim 160 wzrostu on ma 190..a do 115 kg nie zamierzam dobijac :P

Zmieniony przez - balbina w dniu 2013-05-17 09:50:56

Nie chodzi o zagrożenie dla jego wagi, tylko dla jego ego

No niby wiem tak z ironią napisałam

Moja odpowiedz to yebnac z polobrotu i zgniesc jajka ale ja jestem agresywna od nadmiaru miesa

Dzisiejsza miska:
Nie jestem pewna czy 4 jajka to nie za dużo ...Nie dobiłam do 160 węgli...

Dziś biegałam w terenie,w pewnym momencie z otwartą japą i zjadłam parę much,niezłe ale nie dodałam ich do bilansu
Później pod nogi wyleciał mi bażant myślałam że ,zawału dostanę zwłaszcza ze część biegłam wzdłuż rzeki w chaszczach. A na koniec zatrzymał się autem fajny facet (ale ja nie o tym..)
Dobra koniec paplania konkrety:
55 min 8,09 km

I w ramach rozrywki: wpadam do domu ,pan na treningu ,szukam białka ....ni ma gdzie on mógł schować taką wielką puchę?