książki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Orion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 119

Jeszcze jak bym mogł prosic coś związanego ze sportem autotelicznym i głownie chodzi o wątek sterydowy

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6785 Napisanych postów 36463 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 683007

A co Ty jesteś inwalida bez rąk i oczu? Odpalaj chociażby google scholar i szukaj sobie artykułów naukowych. Nikt tu za Ciebie nie będzie czarnej roboty odwalał i marnował prywatnego czasu na szukanie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

neox210

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1179

polecam same dobre pozycje :
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3321

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

nightingal
To jak już jesteśmy przy publikacjach profesorów z warszawskiego AWF - to polecam jeszcze Trzaskomę, szczególnie ciekawe jeśli idzie o trening siłowy.

Jeśli idzie o polską klasykę - to Stanisław Zakrzewski, co tylko wpadnie w rękę. Moim zdaniem bardzo wartościowe, sprowadza troszkę na ziemię i pokazuje korzenie i podstawy tej zabawy.

Troszkę młodsze - Henryk Jasiak "Współczesny Herkules", moja ulubiona Stefan Mizieliński "Kulturystyka", "Kulturystyka system Joe Weidera" (klasyka gatunku),

A z anglojęzycznych: Robert Kennedy, Dennis B. Weis "Huge and Freaky: Muscle Mass and Strength Secrets", Charles Poliquin "The Poliquin Principles", "Strength Training Anatomy" Frederic Delavier, i wiele wiele innych

Sporo anglojęzycznych można zassać za darmo z netu. Wystarczy dobrze pogrzebać.

Z anglojęzycznych dodałbym jeszcze książki Vince'a Girondy:

Vince Gironda Unleashing The Wild Physique

Legend and Myth

Prawdziwy oldscholl i wiele metod które każdy natural powinien znać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...