Orion

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2013 (01:17)

Data rejestracji 31.05.2012 (20:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	książki witam, po pierwsze ciezko było mi dopasować gdzieś ten temat , wiec dałem tu jeżeli cos to przepraszam;c ale pytane potrzebuje rady , które ksiązki o kultyrystyce byście polecili , wiem ze dużą wiedzę można czerpać typowo z forum ale potrzebne mi	15	2013-05-16 01:22
Doping	Pierwszy Cykl na mase	7	2012-11-28 02:22
Trening dla początkujących	Trening na mase ciała/codziennie? witam, mam pytanie bo chyba to odczułem na sobie otóz jako maturzysta mam wolne i chodze juz 3 tydzien na siłke codziennie lub prawie codziennie i czy to faktycznie jest błąd ? bo nie czuje takiej pompy , lecz wzrost w podnoszonych kg jest, czy to	9	2012-06-14 00:51
Trening dla początkujących	Nogi witam , wszystkich ;-) to mój pierwszy post a więc chciałem się przywitac mam pytanie , zaczołem chodzic na siłowie by zwiekszyc troche siłe swojego strzału(piłka nożna) czy możecie powiedziec na których częsciach nóg się skupić , i jeszcze jedno	4	2012-05-31 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	książki	2013-05-16 14:29
Trening dla zaawansowanych	książki	2013-05-16 14:23
Doping	Pierwszy Cykl na mase	2012-11-28 11:56
Doping	Pierwszy Cykl na mase	2012-11-28 11:19
Trening dla początkujących	Trening na mase ciała/codziennie?	2012-06-14 12:59
Trening dla początkujących	Trening na mase ciała/codziennie?	2012-06-14 12:45
Trening dla początkujących	Nogi	2012-06-01 11:55