Jak szybko przybrać na masie w wieku 13 lat?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1957

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

filo1314

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1

Witam. Mam 13 lat i ważę tylko 35kg i mam 145cm wzrostu bardzo zależy mi żeby szybko przybrać na masie mam do dyspozycji mała siłownie u kolegi.
Ale głównie chcę przytyć na masie.

Z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SZAFRAN65

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 400

na masie się nie tyje -,- tylko buduję mięśnie i jak masz 13 lat to nie zalecam ci ćw chyba że z linkami nic obciążającego stawy

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

tzn chcesz tkankę tłuszczową czy mięsniową :D

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26947

Stosuj sie do tych wskazowek https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
I cwicz w ten sposob https://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html
I bedziesz przybieral

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dietka do sprawdzenia ^^

Następny temat

ZRZUCANIE WAGI 70-64kg

Polecane artykuły

Jak szybko przybrać na masie w wieku 13 lat?

Odżywianie i Odchudzanie

Dietka do sprawdzenia ^^

ZRZUCANIE WAGI 70-64kg

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?

Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio

Odchudzanie, redukcja bez aerobów

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”