Dietka do sprawdzenia ^^

Siemanko mam 17 lat chce zrobic redukcje z 81 do 74 ogolnie pytanko czy ta dieta sie nadaje

posiłek 1 (7.00) 500g kurczaka
no niestety długi post ale niemam jak jesc w szkole :[
posiłek 2 (13:30) 100g piersi z kurczaka + 200g z indyka

posiłek 3 (16:00 czyli przed treningiem) 4 białka na twardo zółtka wywalam 1 pomidor 1 ogórek + 100g tuńczyka w sosie własnym

posiłek (19:00 po treningu) białeczko serwatkowe wheya 2 miarki

posiłek(22:00 przed snem) kazeinka

co myslicie o tej diecie do tego dzienie pije 4l wody i robie co 2 dzień cardio

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html dietę wrzucamy w tej formie, a ankieta ma dokładnie tyle podpunktów które potrzebujemy, nie kilka wybranych.
Tak czy siak jedzenie samego białka to pomysł bardzo słaby.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-15 21:37:25

ok dziena ^^

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.