Kreatyna

Witam mam pytanie już dosyć długo ćwiczę i chciałbym troche pomóc sobie jakimiś dopingami sterydy raczej odpadają poniewaz mają skutki uboczne .Pytanie brzmi mam kupić kreatyne czy jakieś białko , żeby być "szerszy" ?

Białko to to samo co byś więcej jadł tyle że proszek. Polecam Kreatyne jeśli już wybierać z pośród tych dwóch.

To nie jest doping.. po Twoim sformułowaniu pytania jestem pewien, że jeszcze nie czas.

To są odżywki/suplementy. Białko to uzupełnienie diety. Nie da się porównywać co jest lepsze.

Polecam monohydrat kreatyny w prochu UNIVERSALA (rozrabiaj sokiem pomarańczowym)

Zmieniony przez - KRIS M3 w dniu 2013-05-14 08:34:22

Zmieniony przez - KRIS M3 w dniu 2013-05-14 08:35:10

popieram kolegę wyżej jest to dobra kreatyna i pewna, sam na niej zaczynałem i do tej pory korzystam efekty dobre tyle że ja na początku swojej przygody z profesjonalną siłownią przez 7 miechów na suchara leciałem i tobie też radze najpierw zacząć bez supli i odżywek.

w sumie kreatyna nie różni się zbytnio od wszystkich dostępnych. widzę że jest w kapsułkach, co raczej nie jest za dobre bo zanim się rozpuści to trochę potrwa więc lepiej szukać w proszku wtedy będziesz mógł sobie z jakimś sokiem rozpuszczać. Ale jeśli jesteś zainteresowany z olimpa to bierz bo różnica nie wielka między innymi.