taki zestaw bedzie dobry

chce domowa siłownie
na forum napisano mi ze ławka hertz tytan sie nie nadaje bo jest chwiejna i sie rozwala
postanowiłem kupic taki zestaw tylko osobno
hantle 2x 10kg
http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x10kg-kup-hantle-i-cwicz-na-mase-zd-i3211032530.html
gryf prosty 180 cm
http://allegro.pl/gryf-prosty-xylo-180cm-25mm-pelny-zeliwny-pas-i3215572519.html
gryf mocno łamany 120cm
http://allegro.pl/gryf-lamany-mocno-120cm-zaciski-sztanga-i3214284171.html
ławka skosna
http://allegro.pl/lawka-skosna-do-cwiczen-miesnie-brzucha-brzuszki-i3219556630.html
ławka prosta
http://allegro.pl/skladana-lawka-pod-sztange-i3214028604.html
obciążenie 60kg
http://allegro.pl/zestaw-obciazenia-60kg-2x20-2x10-obciazenie-i3213583449.html
drązek na 8 chwytów
http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sufitu-8-chwytow-najtaniej-i3214131344.html
wyciąg (brama)
http://allegro.pl/marbo-wyciag-bramowy-brama-na-lozyskach-new-i3233726047.html
no i koniec
za wszystko gdzies 1100 ale chyba to juz wystarczy bo i tak bym wiecej nie dołozył
napiszcie czy taki zestaw bedzie wystarczajacy aby wytrenowac wszystkie miesnie
dzieki za odp

Ławeczka tandeta, lepsza taka, bo więcej wytrzyma:
http://allegro.pl/wzmocniona-laweczka-prosta-250kg-marbo-l009-i3171739220.html
Do tego stojaki wolnostojące. Albo takie, do ściany:
http://allegro.pl/stojaki-treningowe-pod-sztange-do-sciany-masiv-i3234691830.html
Obciążenie, koniecznie metalowe.
Wyciąg brama, ok, ale jak kasy brakuje lepiej to przeznaczyć na obciążenie.
Gryf kup prosty, starczy na start, do tego 2 gryfiki małe.
Drążek, ok.

ta ławka + stojaki 260 zł a gdzie rozpietki i prasa do nóg obciązenie zeliwne 60kg bo o takie ci chyba chodzi kosztuje 400zł na alegro
a jeszcze co do ławki to kolega ma identyczna i nie nazeka
wazy 78kg 186cm wzrostu i robi serie 70kg i mówi ze to dobry wybór za takie pieniądze
pozdro

Na tych rozpiętkach nie da rady dobrze wyizolować klaty, zbędny szmelc. Na prasie do nóg, powyżej 20kg ławka całą będzie się bujać.
"78kg 186cm wzrostu i robi serie 70kg"
No to rzeczywiście ta ławeczka jest wytrzymała, jak takiego kolosa z takimi ciężarami utrzymuje. Zapewniam Cię, że jeżeli kupisz tę ławeczkę, za rok/półtorej (albo szybciej, jeżeli będziesz prawidłowo ćwiczył) będziesz żałował, że takie g**** wybrałeś.

Z tymi stojakami będziesz mógł robić przysiady/wykroki ze sztangą. Jest do dużo lepszy wybór, niż jakaś denna prasa przy słabej ławeczce.

Zrób więc tak. Kup 2x20kg z betonu (tylko musisz znaleźć naprawdę tanio), a za resztę kasy żeliwo/stal.

Ławki skośnej też nie kupuj, zupełnie się nie opłaca. Takei coś sie kupuje, jak jakiś kumpel za 20zł sprzedaje. W innym wypadku, to nie ma sensu. Jest wiele lepszych ćwiczeń na brzuch.


Sprawdź tylko, czy masz gdzie te stojaki przykręcić, bo je się przykręca do ściany i podłogi. Jak masz na ścianach płyty gipsowe, a na podłodze desk to raczej, nie zbyt dobry wybór.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-11 12:16:57

No to postanowiłem zrobic tak]
HANTLE 10 KG
http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x10kg-kup-hantle-i-cwicz-na-mase-zd-i3211032530.html
GRYF PROSTY 180 Cm 10kg
http://allegro.pl/gryf-prosty-xylo-180cm-25mm-pelny-zeliwny-pas-aa-i3220350085.html
GRYF MOCNO ŁAMANY 120CM
http://allegro.pl/gryf-lamany-mocno-120cm-zaciski-sztanga-i3214284171.html
ŁAWKA PROSTA 250KG MARBO ZE STOJAKIEM + MODLITEWNIK(59ZŁ)]
http://allegro.pl/marbo-home-lawka-prosta-ze-stojakami-max-250kg-i3209869222.html
OBCIĄZENIE 60KG TAKIE SA DUZO TANSZE
http://allegro.pl/zestaw-obciazenia-60kg-2x20-2x10-obciazenie-i3213583449.html
ZEBY ZAOSZCZEDZIC TO TATA MI CHYBA ZESPAWA DRĄZEK:)
WYCIĄG MARBO BRAMA
http://allegro.pl/marbo-wyciag-bramowy-brama-na-lozyskach-new-i3233726047.html

ZREZYGNOWAŁEM Z ŁAWKI SKOSNEJ (MASZ RACJE ZE BRZUCH MOGE WYROBIC SOBIE W INNY SPOSÓB NP. NA DRĄZKU)
KUPIE ŁAWKE MARBO MOCNA BO 250 KG WYTRZYMA I MODLITEWNIK DODAM
NIE WIDZE SENSU KUPOWAC OBCIĄZENIA ZELIWNEGO JEZELI BEDE DBAŁ O ZWYKŁE TO TEZ BEDZIE W PORZATKU
ZA WSZYSTKO GDZIES 1000 ALE CHYBA TERAZ KOMPLET JEST DOBRY I MASYWNY

mam dość podobny zestaw do Twojego, teraz szukam jeszcze tylko worka tego typu - worek bokserski do kompletu + trochę obciążenia :)

Ten sprzęt jest lepszy, ale nie masz stojaków. Jak wykonasz przysiady? Podstawa treningu dla początkującego (i nie tylko). Tamta ławeczka+tamte stojaki które poleciłem będą lepszym zestawem. A zamiast wyciągu bramowego, lepiej kupić porządny drążek.

PRZYSIADY JAK DOBRZE WYSLE SA NA WZMOCNIENIE NÓG-TAK???

UPRAWIAM SPORT A DOKŁADNIE PIŁKA NOZNA I NOGI MAM DOSC DOBREJ KONDYCJI. A GDYBY DOKUPIC DO ŁAWKI MARBO PRASE DO NÓG TO UDAŁO BY SIE OMINAC TE STOJAKI

Prasa do nóg, nie zastąpi przysiadów.
Albo bierzesz się porządnie, za ćwiczenia, albo sobie daruj. Co to znaczy porządnie rozbudowane? Jak rozbudujesz górę, a nóg nie będziesz miał przynajmniej na 65cm obwodu, to będziesz wyglądał jak bocian. Przysiad działą na cały łańcuch funkcjonalny, zwiększając ogólną siłę ciała.

ACHA JUZ ROZUMIEM POWAZNIE SIE ZASTANOWIE NAD TYMI STOJAKAMI A O TRENINGU MYSLE NA POWAZNIE ALE CHCE KUPIC LEPSZY SPRZET BO CO MOZNA ZROBIC TYLKO Z HANTLAMI I KRZESŁEM