Agnese
Hehe....e tam 
Jak coś to wina tylko i wyłącznie mojego męża i moja. Ja nawet nie przyjmuję do wiadomości, że mogę być w ciąży. Rok temu dokładnie o tej porze kwiecień/maj i czerwiec miałam 2 dłuuugie cykle i wtedy się stresowałam i w ogóle. Teraz przyjmuję nastawienie "no stress." Przez tyle lat zabezpieczenie działało...a poza tym mam Hashimoto, co teoretycznie powinno utrudnić sprawę. No chyba, że to od czytania dziennika figi 
KOMENTARZ DO TRENINGU, BO NIE MOGĘ EDYTOWAĆ
Kiedyś ważyłam sztangielki na zwykłej wadze i okazało się, że nic nie ważą. Nałożyłam 12 kg i do 19 obwodu miałam za duży ciężar. Dopiero mąż mnie uświadomił, że jednak coś ważą i wg wagi kuchennej jest to dokładnie 1290 g. Od 20 obwodu ściągnęłam po 1 kg z każdej.
Trening bardzo ciężki dla rąk....uchwyt puszczał bardzo często. Nie robiłam przerw pomiędzy obwodami, ale od 5 obwodu musiałam robić minutowe przerwy przy wejściu na stepa ze sztangielkami. Dosłownie wyślizgiwały mi się z rąk. Poza tym rozkręcały się od uderzenia o nogi i musiałam je od czasu do czasu skręcać. Od 4 obwodu ze mnie kapało, ale trening ogólnie nie tyle męczący fizycznie, co psychicznie no i męczący ręce.
Jak zobaczyłam czas Manzanares od razu wiedziałam, że będzie gorzej. Mi trening zajął 1 godzine, 43 minuty, 59 sekund.
Cały trening wykonałam w ogrodzie. Za step służyło koło od samochodu
MISKA
NAPOJE: kawa Lavazza, kombucha na herbacie czarnej Ceylon Earl Grey, herbata Ceylon Earl Grey (czarna herbata cejlońska z olejkiem bergamotowym), herbata oolong Ti Kuan Yin oraz Bao Zhong, herbata owocowa Amelia (Skład:kawałki jabłka, ananasa, papaji, rodzynek, buraków, cynamonu, bławatka i aromatu), przefiltrowana woda
WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, brokuł
Dzisiaj postanowiłam: dopuki brzuch się nie naprawi i nie zacznę odczuwać głodu nie jem. No i po treningu gdzieś przed 16 już czułam się chudo jak zwykle, a głodna zaczęłam być po rowerach, więc odstęp między posiłkami mega długi, ale za to wszystko wróciło do normy.
Prawie 2 godzinki po posiłku i czuję się spoko, więc problemy z żołądkiem były chwilowe
Trzeci posiłek zjem zgodnie z planem.
Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-05 20:54:17
Jak coś to wina tylko i wyłącznie mojego męża i moja. Ja nawet nie przyjmuję do wiadomości, że mogę być w ciąży. Rok temu dokładnie o tej porze kwiecień/maj i czerwiec miałam 2 dłuuugie cykle i wtedy się stresowałam i w ogóle. Teraz przyjmuję nastawienie "no stress." Przez tyle lat zabezpieczenie działało...a poza tym mam Hashimoto, co teoretycznie powinno utrudnić sprawę. No chyba, że to od czytania dziennika figi
KOMENTARZ DO TRENINGU, BO NIE MOGĘ EDYTOWAĆ
Kiedyś ważyłam sztangielki na zwykłej wadze i okazało się, że nic nie ważą. Nałożyłam 12 kg i do 19 obwodu miałam za duży ciężar. Dopiero mąż mnie uświadomił, że jednak coś ważą i wg wagi kuchennej jest to dokładnie 1290 g. Od 20 obwodu ściągnęłam po 1 kg z każdej.
Trening bardzo ciężki dla rąk....uchwyt puszczał bardzo często. Nie robiłam przerw pomiędzy obwodami, ale od 5 obwodu musiałam robić minutowe przerwy przy wejściu na stepa ze sztangielkami. Dosłownie wyślizgiwały mi się z rąk. Poza tym rozkręcały się od uderzenia o nogi i musiałam je od czasu do czasu skręcać. Od 4 obwodu ze mnie kapało, ale trening ogólnie nie tyle męczący fizycznie, co psychicznie no i męczący ręce.
Jak zobaczyłam czas Manzanares od razu wiedziałam, że będzie gorzej. Mi trening zajął 1 godzine, 43 minuty, 59 sekund.
Cały trening wykonałam w ogrodzie. Za step służyło koło od samochodu
MISKA
NAPOJE: kawa Lavazza, kombucha na herbacie czarnej Ceylon Earl Grey, herbata Ceylon Earl Grey (czarna herbata cejlońska z olejkiem bergamotowym), herbata oolong Ti Kuan Yin oraz Bao Zhong, herbata owocowa Amelia (Skład:kawałki jabłka, ananasa, papaji, rodzynek, buraków, cynamonu, bławatka i aromatu), przefiltrowana woda
WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, brokuł
Dzisiaj postanowiłam: dopuki brzuch się nie naprawi i nie zacznę odczuwać głodu nie jem. No i po treningu gdzieś przed 16 już czułam się chudo jak zwykle, a głodna zaczęłam być po rowerach, więc odstęp między posiłkami mega długi, ale za to wszystko wróciło do normy.
Prawie 2 godzinki po posiłku i czuję się spoko, więc problemy z żołądkiem były chwilowe
Trzeci posiłek zjem zgodnie z planem.
Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-05 20:54:17
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas 
obliques
Od zawsze żyłam w biegu (mama nawet mówi mi, że umrzeć nie będę miała czasu), a od czasu konkursu to już ledwo wyrabiam. Wałek zakupię, a dzisiaj wieczorkiem mąż mi rozmasuje plecy.
