...
Napisał(a)
na klatkę ogólnie nie narzekam ale chce poprawić górę więc stosuje narazie skos
...
Napisał(a)
Ja osobiście
Hantle skos góra
Sztanga skos góra
Sztanga skos dół/brama
rozpiętki/przenoszenie
Grunt to wyczuć na co dobrze reagujesz, moim zdaniem klata zawsze najlepiej na skos górny, płaska zawsze średnio mi wchodziła.
Hantle skos góra
Sztanga skos góra
Sztanga skos dół/brama
rozpiętki/przenoszenie
Grunt to wyczuć na co dobrze reagujesz, moim zdaniem klata zawsze najlepiej na skos górny, płaska zawsze średnio mi wchodziła.
...
Napisał(a)
Czyli robisz tylko skos górny i koniec treningu?
...
Napisał(a)
ja na skosie jak ćwicze to łapie przy samych tulejach podobno tak dobrze buduje klatke i rozciąga
...
Napisał(a)
skos sztanga, hantle skos, rozpietki na atlasie, przenoszenie hantli, skos dół sztanga nieraz hantlami i na razie wyrzuciłem płaską
...
Napisał(a)
edytuj odpowiedzi, tak na przyszłość.
Poprzedni temat
Sterydy dla poczatkujacych
Następny temat
Aktywność fizyczna - Czy to wszytko co możemy zrobić?
Polecane artykuły