hjhj

MAM 15 LAT . CZY MOGE JUZ BRAC KREATYNE ĆWICZYŁEM PRZEZ PÓŁ ROKU , MIAŁEM PRZERWE 2 MIEŚ. I TERAZ ĆWICZE OK 2 TYG. POWIEDZCIE MI TAKŻE JAKIE BIAŁKO MOGE BRAĆ JAKIEJ FIRMY. I PRZEZ JAK DŁUGI OKRES . PROSZE O POMOC!!!!!

witam

Odpusc sobie narazie kreatyna na conajmniej pol roku jeszcze a narazie zakup gainera (jesli nie lapiesz latwo tluszczu).Bialko ja osobiscie polecam Olimpu Matrixa badz serwatke Treca,jesli sie nie myle extensor tez ma dobra serwatke.



Thot7

DZIĘKI. A MOŻESZ MI JESZCZE POWIEDZIEĆ CZY PRZYBĘDZIE MI SIŁA CHOCIAZ TROSZKI PO BIAŁKU. JAK BEDĘ ĆWICZYŁ. I JAK DŁUGO MAM JEŚĆ TO BIAŁKO?? 2 TYG.?? I MOGE ZROBIC PRZERWY OKOŁO 1 MIEŚ??? DŁUZEJ CZY JAK?? PROSZE O POMOC!!!!!!!!!!!

Bialko jak kazdy ci napisze to podstawa!!!Bialko mozesz brac bez przerwy ,najlepiej caly czas jak tylko bedziesz trenowal.
Na ile starczy -np:1500 g olimpu matrixa mi starczy na 25 dni bo biore go rano i wieczorem reszte bialka dostarczam z diety!!
Sila jako taka po bialku nie rosnie.Jednak przy odpowiednim treningu i diecie sila pojdzie ci w gore nie znacznei w prawdzie ale pojdzie.
Ja bym ci proponowal jesli nie masz problemow z tluszczem i sie go nie boisz to takie zestawienie Gainer + bialko + np l-glutamina i bcaa(ale wystarczy np sama gluta lub bcaa )

ALE PAMIETAJ DIETA JEST POLOWA SUKCESU RESZTA DZIELI SEI NA TRENING I SILE WOLI !!! A BIALKO TO PODSTAWA!!

Thot7

AHA JESZCZE JEDNO. JAKĄ MAM STOSOWAĆ DO BIAŁKA GLUTAMINĘ.??

Osobiscie polecam Treca 400 g za 89 cena do jakosci jest najlepsza na naszym runku ale i bez ceny jakosc jest pzednia .

GIVE ME SOG JAK MOZESZ!!

Thot7

A CZY NIE MOŻE BYC TEŻ TRECA PEPTYD Z GLUTAMINY 400G ZA 70 ZŁ .A CZY WOGÓLE ZNACZNIEJSZE SĄ TE EFEKTY KIEDY JEM BIAŁKO Z GLUTAMINA CZY OBEJDZIE SIE BEZ. A NP. JEŻELI MAM SKŁONNOSCI DO TYCIA BO CHYBA MAM NIEWIELKIE TO CZY DUZO NA TYM STRACE I CO WTEDY BYŚ RADZIŁ ZAMIAST GL.???? TAK WOGÓLE TO DZIĘKI ZA TE INFORMACJA. BARDZO MI SIE PRZYDAŁY . PROSZE O WIĘCEJ!!!!!!!!

Moze byc bcaa >ale dieta i dobry trening na poczatek powinny wystarczyc.



Thot7

może to głupie pytanie ale co to jest bcca??

geeloo wez zacznij uzywac wyszukiwarki
tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania
potem pytasz sie czy bialko jesc 2 tygodnie i co to jest bcaa
a to wszystko juz bylo wielokrotnie
masz tu linka:
https://www.sfd.pl/search.asp

ps. nie odpowiadaj na zaczepki nieznajomych o sogi

Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-09-23 23:49:03