Proszę o pomoc! Redukcja przy karmieniu piersią

Karmię piersią tylko młodszą 9-miesieczną córę, starszą niestety trzeba jeszcze wspomagać przy jedzeniu łyżeczką . Mała w dodatku ząbkuje i właśnie zaczęła ryczeć przy zupce ehh

Wcześniej miałam czas na 1-1,5h treningu pod wieczór, teraz (mam nadzieję, że chwilowo) to niewykonalne chyba.