Jak ćwiczyć na mase?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ćwiczyć , mase

Ilość wyświetleń tematu: 692

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

XkabanosX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 411

witam
czy podczas cwiczenia na mase zmienia sie ciezar czy stalym od 8 do 12 pow.?
cz cwiczyc tak 1seria 6kg 2seria 8kg 3seria 10kg 4seria 6kg ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7059 Napisanych postów 63262 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787449

zmienia się dokłada co trening

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-05-07 20:17:37

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

XkabanosX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 411

a na jesnym treningu podczas cwiczenia sie zmienia ?? czy caly czas takim samym? jak sie zmienia to podaj mi jakis przyklad

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7059 Napisanych postów 63262 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787449

poczytaj posty podwieszone , wpisz w wyszukiwarce progrresja w treningu i wszystkie niezbędne informacje znajdziesz

daj na każdym treningu stały ciężar i co trening dodaj ciężar żeby była progresja ciężaru

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-05-07 20:32:49

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat