LOW CARB do oceny.

Witam, czy dobrze ułożyłem sobie dietę na LOW CARB?
moje zapotrzebowanie:
Białko- 166g
Tłuszcze- 83g
Węglowodany- 166g

DIETA:
* ANIMAL CUTS na czczo

I. 3x jaja
50g owsianki na wodzie


II. 2 kromki razowego żytniego
150g gotowanej piersi z kurczaka
100g ogórka świeżego
25g cebuli
9g oliwy z oliwek

III. 2 kromki razowego żytniego
150g gotowanej piersi z kurczaka
100g ogórka świeżego
25g cebuli
9g oliwy z oliwek

IV. 200g gotowanej piersi z kurczaka
60g ryżu brązowego
100g pomidora
25g cebuli
10g oliwy z oliwek

 jakaś kreatyna (nie wiem bo kupiłem u kumpla :D) + Animal cuts

 TRENING

 kreatyna

V. 2x jaja
9g oliwy z oliwek

Bezpośrednio po treningu banan.

SUMA: 165,1/166g Białka
83/83g Tłuszczów
167,2/166g Węglowodanów
Kcal(660,4 + 747 + 668,8) = 2076,2kcal

ankieta działu + dieta w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html 

Już powinno być wszystko ok.

a ankieta?

Płeć : mężczyzna
Wzrost: 170 cm
Wiek : 19
Waga: 83 kg
Obwód klatki: 113 cm
Obwód bicepsa: 38 cm
Obwód bioder: 110 cm
Obwód w pasie: 99 cm
Obwód uda: 69 cm
Obwód przedramienia: 30 cm
Obwód łydki: 42 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26.9%
Aktywność w ciągu dnia : + jak najwięcej ruchu w ciagu dnia.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening siłowy + aeroby W nietreningowe interwały 30min
Odżywianie : obojętne, byle by były efekty
Cel : redukcja rozłożona w czasie, podkreślenie definicji mięśnia.
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : Git majezon
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby, interwały
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Animal cuts
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK
Stosowane wcześniej diety : kierowanie się zdrowym rozsądkiem i 10 zasad żywieniowych

O kurde. Weźcie cofnijcie tę ankietę. Trochę nie ogarnąłem :D.