czipsy kiełbasa spala sie masa Redukcja na IF

pomyśl dzieciaku co piszesz, serio pomyśl.
O ile doping to w sporcie rzecz porządku dziennego, o tyle wpyerdalanie chipsów przez osobę bez mięśni jest conajmniej nie godne uwagi. Narazie trenujesz parę chwil i wydaje Ci się, że wszystko wiesz...potrenujesz jeszcze chwilę i będziesz wiedział, że nigdy wszystkiego się nie dowiesz. To jest aż tak proste

Po co Wy się spinacie i produkujecie, kiedy to kolejna osoba, która wie lepiej. Dajcie mu robić tak jak chce, a wróci z podkulonym ogonem.

nie ważne nie bede sie z tobą kłócił sledziłem pare tematów w których sie udzielałeś/kłóciłeś z kims i zawsze musisz postawic na swoim, ja nie jestem guru kulturystyki Ty tak uważasz ale jak mówiłem never mind

[ double click]


Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-04 17:47:25

Widzisz Antoś, o tym właśnie mówię.

eh, nie mam zamiaru już wchodzić do żadnego dziennika założonego przez świeżaka.

Będę zaglądał.

DZIEN 3

Dieta :
35 dag kurczaka - 350 kalorii
płatki chocapic nestle 300 gram - 1200 kalorii
lasania :D- 750/800 kalorii
mleko do płatków - 200 kalorii
twaróg chudy-100 kalorii

[2650 kalorii ale dzis bieganie interwałowe także luzik i tak sporo poniżej zapotrzebowania]

Ciekawostka-o ile na 1 dniu MOJEJ DIETY byłem tak cholernie głodny do okna zywieniowego i po nim że spać nie moglem bo myślałem tylko o tym zeby cos zjesc [ a nie zjadłem ] to wczoraj po zjedzeniu spokojnie wytrwałem bez głodu noc i spało mi sie cholernie dobrze, dopiero dzis około 12 godziny złapał mnie głód więc tylko 5 na głodzie zostało , ide zaraz biegac nie wiem jak to bedzie z interwałami na pusty brzuch od 18 godzin ale dam wam potem znać xD
[ a jeszcze jedno dzisiejsze okno żywieniowe 21/3 spróbuje dojść do 23/1 bo spokojnie zjem wszystko w godzinę ]

Pozdrawiam

Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-05 14:17:15

A wiec zrobiłem interwały bez problemu tak samo dobrze jakbym był najedzony 4 razy 3 minuty truchtem i 20 sek sprintu czyli łącznie 13.20 minut interwałów

takie średnie te interwały.