Pomoc w redukcji pilnie potrzebna (pogubiłam się już)

A CZY SĄ JAKIEŚ RUDE OLBRZYMKI? Szukam inspiracji na tapete czy coś

mi sie szeroka nie zrobila, no w ogole nie jestem szeroka, chociaz mięśnie mam, dzieki czemu nie jestem meduza

DZIEWCZYNY ZWŁASZCZA OBLIQUES: mam do was ogromną prośbę, bo nie wiem juz co się dzieje :( mam chyba totalnie zjechany metabolizm po tych dietach bo ciągle tyję. Na początku marca ważyłam jeszcze 60 kg i wtedy zaczęłam jeść więcej i przytyłam więc ułożyłam diete na 1500-1600 kcal b/w/t 120/100/70 i chciałam się z głową zredukować ale po 3 tyg. nie widziałam efektów więc rzuciłam to i zaczęłam normalnie jeść i tu jest problem: tydź temu było 63,1 kg a dzisiaj mimo że jadlam normalnie i miałam mnóstwo ruchu przez ten tydź (cały czas na nogach, praca w ogrodzie + bieganie) PRZYTYŁAM 1 kg!! waże 64 kg w tym momencie, jak tak dalej pójdzie to dojade znowu do 68 kg jak przed odchudzaniem i cały mój wysiłek pójdzie na marne, błagam pomóżcie mi doprowadzić mój metabolizm do porządku :((( Obliques, kieruje do Ciebie w szczególności moją prośbę bo widziałam na forum że pomagałaś dziewczynom z tym problemem więc masz troche wiedzy w temacie

tylko wiesz jaki jest u nas styl, co ja moge zrobic kiedy ty machasz odnóżami dla spocenia i nie chcesz ćwiczyć, znowu ciac kalorie... droga bez końca, zjadasz własne mięśnie waga pokazuje mniej, ty cieszysz a metabolizm spada, znowu sie rzucasz na jedzenie tyjesz wiecej niz poprzednio itd itp.
Albo sie przemożesz pokochasz miesnie ktore dzialaja na twoja korzysc, przebolejesz ze do lata nie zdarzysz schudnąć ale za to zbudujesz podstawy sylwetki, albo nie bede w stanie ci pomoc.
nie jestes laska z fotek, masz mocna budowę górnej części ciala i męski dol, talii jak na lekarstwo i zapene jej nigdy nie bedzie.
twoje adanie domowe jest teraz mentalne, siadz nad swoimi zdjeciami i sie zastanow, czy twoje oczekiwania sa realne, . Czy stac ciebie na zmiane pogladow o 180stpni i zaczac pracować nad swoja sylwetkę budujac to co masz w niedomiarze, jak np posladki, uda, i dopiero w drugim etapie redukujac tluszcz?
Jezeli tak

narazie szczerze powiedziawszy chce przedewszystkim naprawic metabolizm takze przeboleje ze nie schudne do lata. co do sylwetki to nie do konca sie zgodze bo kiedys bylam chudsza i wlasnie wcale nie mialam i meskich nog i mocnej gory, tluszcz mnie po prostu mocno w talii zalewa. biodra mam wrecz dosc szerokie. w kazdymrazie , tak chce naprawic metabolizm ale nie chce mocno pakowac w miesnie bo po prostu nie podoba mi sie to.

to widzimy co inego lubie jak mi 18letnia dziewczyna mowi "kiedys", kiedys to ty bylas dzieckiem i od tego czasu wiele sie zmieniło, a wlasciwie wiele to ty sama sobie zmienilas depczac metabolizm w czasie dojrzewania, Jak teraz mas zklopot to pomysl co bedzie za 10,20lat kiedy juz nie bedziesz w szczycie swoich fizycznych i hormonalnych mozliwosci.

prosze niech Pani mnie az tak nie straszy ze przez te 5mies glupich diet mam juz do konca zycia przewalone :( przepraszam jesli sie madrze, wiem powinnam sie sluchac bardziej doswiadczonych ale jajko jak zwykle chce byc madrzejsze od kury i ma efekty :( nie mowie ze nie chce wgl miesni bo chce ale takie lekko zarysowane. nie oniecznie chce mocno cos nabijac zwlaszcza ze pare mies. temu zakochalam sie w bieganiu na dlygie dystanse i nie oszukujmy sie masa troche przeszkadza. w kazdym razie jesli Pani nie ma mnie jeszcze dosc i chcialaby mipomoc z doprowadzeniem metabolizmu do normalnosci to bedePani bardzo wdzieczna i jak najbarsziej dostosuje sie do polecen.

dodam jeszcze ze przeglsdalam pare dziennikow i bardzo podobba mi sie to jaki efekt osiagnela Saida. chcialabym sie tez z takim efektem jak ona zredukowac :)

Zmieniony przez - fitprogress w dniu 2013-05-04 15:35:56

czy Ty wiesz, że Saida ma chyba najwięcej mięśni ze wszystkich babek na forum? Tych okropnych mięśni, których nie chcesz sobie nabijać A wygląda rewelacyjnie prawda?
Póki co to raczej nie masz co myśleć o dużych mięśniach u siebie, bo do tego trzeba wieeeele pracy i wysiłku, nie masz się co bać, że będziesz miała nabite mięśnie.
No i śmiem twierdzić, że mięśnie w bieganiu Ci nie przeszkodzą, tłuszcz owszem

Nie chcesz mięśni, a chcesz być jak Saida... WYGRAŁAŚ

ale zeby klatka nie byla za szeroka