SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przejscie z splitu 2x na 1x do oceny .

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1064

Formularz - Proszę o pomoc

Waga

72

Wzrost

180

Cel treningowy

Masa, Sila

Staż treningowy na siłowni

1.5 +/-

Dieta

Jest

Zażywane suplementy

Nie

Ostatnio przerabiany plan

Split 2x partia

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Ławka 86, reszta brak mozliwosci sprawdzenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1388
Pozatym jezeli Ci tak sprawia mistrzu trudnosc odpowiadania na 2 tematy przez jednego uzytkownika to moze wgl sie nie wypowiadaj bo to ty mi zasmiecasz temat a nie ja dzial . Pozdro .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1388
Martyś mógłbyś dla porownania swoj plan wrzucic ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1388
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebna Pomoc Masa !

Następny temat

wyciskanie w wąskim uchwycie technika

WHEY premium