Lekka suplementacja.

Cześć

Mam 16 lat i małą nadwagę. Nie wiem ile to dokładnie ale mam damski brzuch (Tzn. Widać mi tylko górną część mięśni brzucha a resztę mam po prostu taki tunelik.). Na wakacje chciałbym to zrzucić albo nawet na końcówkę. Planowałem HIIT ale nic z tego, dawna kontuzja (Pęknięta piszczel lewa na 7cm i skęcone stawy skokowe u oby dwóch nogach.) daje o sobie znać. Planuje przerzucić się na wodę zamiast napojów oraz długie jazdy rowerowe w tempie 20 km/h. Proszę o doradzenie mi jakiegoś spalacza który nie powinien mieć złego wpływu na mój organizm. Myślałem o Olimp Thermo Stim (cena sugeruje że nie jest to chyba najmocniejszy spalacz.) Proszę o pomoc.

Musisz troche dopracować odzywianie , woda zamiast napojów wiele nieda. Więc posiedź nad tym.
Co do spalacza to zbędny całkowicie , ale jak sie uparłeś to już lepiej byś kupił ten thermo stim niż jakiś wynalazek

To raczej nie dieta tylko ta kontuzja. 4 msc w łóżku i ledwo na siku mogłem, gips zdjeli mi ok. msc temu.

Przy Twoim wieku i malej nadwadze wystarczy ze zmienisz nawyki zywieniowe na zdrowe, produkty malo przetworzone i bez przesady z cukrem. Spalacz zbedny. Jak jestes bardziej zmotywowany to mozesz stworzyc diete z bilansem ujemnym. Jak koniecznie chcesz cos brac to najwyzej kofeine przed treningiem

Tylko że jak to ludzie w moim wieku mają: Lubie wszystko co szybkie. Więc spalić też bym chciał jak najszybciej.

POczytaj https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Zawsze kolejnosc taka Dieta, trening, regeneracja a suple na koncu jako dodatek

To poleca nasz dietetyk: https://www.sfd.pl/Który_spalacz_wybrać__-t940417.html