I co teraz? :)

1) łydka 44, udo 63, klatka 119, ramie 41
2) wiek 19
3) waga/wzrost 89/185
4) staż treningowy 3 lata z przerwami
5) cel cyklu masa w dalszym ciagu
6) stosowane już wcześniej suplementy
ostatni cykl VPX Friction i Cm3
7) stosowane wcześniej spalacze -brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny 60
10) informacje na temat diety B: 169g T: 84g W: 441g Kcal: 2939
11)przewidziane finanse na cykl 150max, planuje cos jak kreatynka tyle, ze mocniejsze- z ameryki, na przedtreningowca vpx friction bo jeszcze mam cala puche

Staminy w dnt nie musisz , jedynie creatine i beta alanine daj porcje 10g. No lepiej odrazu 2 puchy kupic

"planuje cos jak kreatynka tyle, ze mocniejsze- z ameryki" o co tu chodzi?

autor najwyrazniej zyje jeszcze stereotypami ze co amerykanskie to lepsze,

Spróbuje to, bo dla mnie to miłe zaskoczenie w sensie działania: https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatine_Ethyl_Ester-opis1643.html 

wincol

autor najwyrazniej zyje jeszcze stereotypami ze co amerykanskie to lepsze,

w sumie racja, z tego co wiem PL prawo zabrania mocniejszych supli ^^ jakies inne propozycje?

W żadnym kraju nie sprzedaje się mocniejszych supli niż kreatyna. Jeśli coś działa mocniej to z pewnością jest to coś ingerującego negatywnie w układ hormonalny. Wtedy nie są to suplementy, czy to jest jasne?

Już tak, nigdy nie miałem wiedzy na temat supli :) na 100% obszerniejszą z zakresu samego treningu

dorzucić do tego https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_AAKG_3000-opis3683.html ? z vpx friction bd efekt w postaci mocniejszej pompy ?

w zaleznosci od tego jak wyszlo by to finansowo dorzucił bym cos z podstaw jak kreta, beta alanina, bcaa,
np. z Activlab masz fajne polaczenia krata + ba i bcaa + ba
Creatine-beta alanine i Stamina booster w dobrych cenach

Stamina Booster to przedtreningowiec , tak? a ja mam juz vpx friction , do tego chce cos dokupić

Stamina to nie typowa przedtreningówka tylko bcaa + ba z dodatkiem argininy