pytanie nt FBW

witam,
jak to jest, ze w takim planie wykonuje sie 3x w tygodniu te same partie skoro np miesnie klatki piersiowej po treningu o przecietnej intensywnosci potzrebuja do regeneracji 4-5 dni, najszerszy grzbietu podobnie itd. Pytam z czystej ciekawosci, bo sam wykonuje taki plan i jakis efekt pomalu jest :)
pozdrawiam

A jak raz się podciągniesz to też będzie się grzbiet regenerował 5 dni?

Objętość.

Różnica między splitem,a fbw jest dość znaczna i dlatego trenując 3x w tygodniu całe ciało są dobre efekty.Pozdrawiam.

mozna troche bardziej szczegolowo? pozdrawiam

Myślałem,że wiesz jaka jest różnica między tymi treningami.Jeżeli nie,to tak prościutko:w splicie na jednym treningu przykładowo klatki wykonujesz tyle serii,co w fbw przez cały tydzień.Dlatego trenując fbw nie potrzeba 4-5 dni regeneracji.Pozdrawiam.

dziekuje ;) pozdrawiam