redukcja

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

Przejrzyj inne diety w dziale, wtedy załapiesz mniej więcej na czym to polega + uwzględnij moje rady stąd dotyczące warzyw.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Patryk1224

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 750

tylko zeby cos dodac bede musial cos odjac bo chyba lepiej jesc mniej niz wiecej zapotrzebowania

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

a najlepiej jeść zgodnie...

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Patryk1224

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 750

no tak tylko jeszcze te if planuje od 15.30 do 21.30 okienko jedzenia zrobic

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

jedno nie ma nic do drugiego.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Patryk1224

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 750

moze sciagnac od kogos diete trzeba bedzie cos pomyslec jestem zielony w tym narazie ale czytam ciagle o tym tylko czy jedzenie tego samego co dzien nie jest monotonne ? czy co dzien mam sobie ukaldac inna ? albo raz w tygodniu na caly tydzien np ?\

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

jedzenie codziennie tego samego prowadzi bardzo często do niedoborów, niestety bardzo trudno w obrębie jednego dnia zbilansować dietę tak by była idealna pod każdym względem, na tym forum jeszcze takiej nie widziałem.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Patryk1224

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 750

to moze zrobic tak ze zrobic na 7 dni i wybierac sobie na co mam ochote ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

tak, rozpiska na 7 dni, jeżeli jesteś w stanie rozpisać ją porządnie jest dobrym rozwiązaniem.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Patryk1224

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 750

no i tu sie pojawia problem nie mam pojecia jak to rozpisac ale bede probowal jak mi sie uda to wstawie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Posiłek przed i po treningowy

Następny temat

Pomoc przy ułożeniu diety.

Polecane artykuły

redukcja

Odżywianie i Odchudzanie

Posiłek przed i po treningowy

Pomoc przy ułożeniu diety.

Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część I

Przekąski bogate w białko. Czy warto wybierać wysokobiałkowe przekąski?

Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część II

Jak pozbyć się tłuszczu? Najskuteczniejsze sposoby walki z tłuszczem