Patryk1224

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

750

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2023 (10:39)

Data rejestracji 10.03.2013 (17:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez efektow witam jestem na redukcji 4 tygodnie i nie ma pozadanych efektow zeszlo tylko 1,5 kg ale zapewne to woda, stoi w miejscu i ani drgnie. mam diete licze kalorie cwicze 3x na silowni i 2x basen oprocz basenu 2x aeroby po 30 min. waze 87kg 170cm.	5	2015-03-12 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ciezka redukcja witam jestem na redukcji 8 tygodni cwicze 6x w tyg. aeroby 3x w tyg. waga 88kg 170cm wzrostu oprocz silowni szkola. zaczalem od 2500kcal z czasem zjechalem do 2000kcal i jakos slabo idzie zrzucilem juz 2 kg ale to pewnie woda w ostatnim tygodniu	9	2014-05-24 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	IF czy dieta intermittent fasting (if) jest dobra i czy jest zdrowa dla organizmu ?? ida nia juz 3 dzien (18h postu i 6h jedzenia zaczynam od 15 do 21) i jak narazie czuje sie bardzo dobrze a nawet lepiej ale slyszalem ze mozna sobie popsuc zoładek	1	2013-05-08 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja witam chcialem zaczac redukcje i isc dieta if 18\6 .wstepnie ulozylem sobie diete ale nie wiem czy moze taka byc moje dzienne zapotrzebowanie to 2300kcal w:287g b:172 t:51g kalkulator kalorii posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze	27	2013-04-24 13:09
Trening dla początkujących	Redukcja witam chcialbym zaczac redukcje po 9 miesiacach masówki. kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac od czego zaczac. mysle tez o diecie if (intermittent fasting) zna sie ktos na tym ? . pomozcie chce zrzucic okolo 8-9 kg . waze 81kg mam 170 wzrostu.	7	2013-04-17 14:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez efektow	2015-03-14 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ciezka redukcja	2014-06-12 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ciezka redukcja	2014-05-27 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ciezka redukcja	2014-05-25 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ciezka redukcja	2014-05-25 14:00
Szybkie pytania bez logowania	Interwały	2013-05-19 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-25 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-25 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-25 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-25 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-25 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja	2013-04-24 13:12
Trening dla początkujących	Redukcja	2013-04-17 16:40
Trening dla początkujących	Redukcja	2013-04-17 15:52
Trening dla początkujących	Redukcja	2013-04-17 15:51
Szybkie pytania bez logowania	Zamiana	2013-03-11 13:41
Szybkie pytania bez logowania	Zamiana	2013-03-11 13:41
Szybkie pytania bez logowania	Zamiana	2013-03-10 19:15
Szybkie pytania bez logowania	Zamiana	2013-03-10 18:15
Szybkie pytania bez logowania	Zamiana	2013-03-10 18:13
Szybkie pytania bez logowania	Zamiana	2013-03-10 17:31