„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Tak.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Progresja co serie i co trening.Limit pytań WYCZERPANY.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256
Dobra ostatnie pytanko i już Cię nie męczę :p
Przykładowo w poniedziałek robię wyciskanie i robię to tak :
1 seria 10 p (50kg)
2 seria 10 p (53kg)
3 seria 10 p (56kg)
4 seria 10 p (59kg)
5 seria 10 p (62kg)
no i za tydzień znowu wyciskanie:
1 seria 10 p (53kg)
2 seria 10 p (56kg)
3 seria 10 p (59kg)
4 seria 10 p (62kg)
5 seria 10 p (65kg)
Tak ma to wyglądać czy źle ? Rozpisz mi to prawidłowo jak możesz.
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Może być.
Zaczął bym od mniejszych ciężarów i je bardziej rozszczepił.Np. 20/30/35/40/50.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Pod ciężką sztangę zablokowaną talerzami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ronie220
Damian-LBN
