Redukcja nowicjusza.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2530

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

180

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Wszystko jest w poscie

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Wszystko jest w poscie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Nie stosowalem zadnych

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Raczej ok

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351580

obserwuj kiedy pojawiają się wzdęcia/po jakich produktach i eliminuj je z diety.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Rosanigra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 885

Czy wahania wymiarow w obwodzie pasa ~ 3 cm miedzy ranem a wieczorem to jest normalne zjawisko?

...

Creaxy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 309 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6212

tak. ja zjesz naraz dużo szamy to logicznym jest ze w pasie bedzie wiecej te 2 -4 cm, czasem wiecej

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ekto/Mezo?

Następny temat

Mleko jako główne źródło białka?

Polecane artykuły