Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
561
siemanko, chciałbym prosić doświadczonych userów o pomoc w dietce,
56kg/175cm ekto cel masa, ale ciężko mi przytyć,
wygląda to tak
prawie do każdego posiłku jakieś warzywo/owoc co zapomniałem dodać
dlaczego ten snickers? po prostu nie daje rady zjeść wiecej i chciałem podbić jakoś kalorie, nie wiem czy pomysł sie nada, dlatego prosze was o pomoc z góry dzieki pozdro
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
j/w, nic poza kurczakiem nie jesz? Co z np. rybami, innym mięsem? Jedynym urozmaicenie jest baton snickers, który akurat wybore za specjalnym nie jest.
Błagam pomóżcie mi, musze przytyć nie chce być już dłużej pomiatany w szkole nie zabierajcie mi tego
Myślę, że to nie waga jest powodem bycia "pomiatanym"
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
561
średnio smakuje, ale przecież nie miało być łatwo/przyjemnie, pierś z kurczaka czasami wymieniam na wołowine, ryb nie robie bo moge spalić chate przy czymś trudniejszym w kuchni, zresztą z tego co widziałem kiedy inni ludzi dawali dietki do oceny mieli w miare podobnie
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
jest całe spektrum mięs, ryb ktore z powodzeniem mozna włączyc do diety. Opieranie sie na produktach, ktore średnio ci smakują, a co gorsze- jedzenie ich dzien w dzien, nie dosc, że sprawia iż dieta staje sie wyjałowiona z roznych wartosci odzywczych, mikroelementow i witamin, to zwyczajnie "wychodzi czlowiekowi bokiem". wywal tego snickersa z diety. zajrzyj do dzialu kuchnia sfd- zobacz jak zdrowo i smacznie mozna jesc