...
Napisał(a)
Witam, creatine mega caps brać 4 kaps na czczo czy po śniadaniu?, bo słyszałem różne opinie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest różnica. Zawsze na czczo. Wtedy kreatyna wchodzi w nas, a nie w śniadanie.
4kaps x3 zwykle jest napisane na opakowaniu, ale teoretycznie organizm przyjmuje maks 10gram dziennie, wiec przelicz sobie. Pewnie tak 1250mg masz, wiec 8kaps wystarczyłoby.
Ja polecam tak:
DT:2rano , 4przed, 4 po treningu
DNT:3rano, 2 w połowie dnia, 2przed snem.
4kaps x3 zwykle jest napisane na opakowaniu, ale teoretycznie organizm przyjmuje maks 10gram dziennie, wiec przelicz sobie. Pewnie tak 1250mg masz, wiec 8kaps wystarczyłoby.
Ja polecam tak:
DT:2rano , 4przed, 4 po treningu
DNT:3rano, 2 w połowie dnia, 2przed snem.
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
...
Napisał(a)
Jedyna roznica jest czas wchloniecia ale to nie ma znaczenia bo dzialanie kreatyny jest dlugofalowe
...
Napisał(a)
dokładnie j/w
Zete powielasz stare , nie aktualne poglady,
nie pierwszy juz raz,
poczytaj troche aktualnych informacji,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-19 08:48:35
Zete powielasz stare , nie aktualne poglady,
nie pierwszy juz raz,
poczytaj troche aktualnych informacji,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-19 08:48:35
...
Napisał(a)
No proszę, nie pierwszy raz :)
Ja tam kieruję się starą szkołą. Po prostu jest juz to nawykiem wzięcie kreatyny po przebudzeniu, a magnezu po posiłku :)
Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-04-19 09:35:33
Ja tam kieruję się starą szkołą. Po prostu jest juz to nawykiem wzięcie kreatyny po przebudzeniu, a magnezu po posiłku :)
Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-04-19 09:35:33
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
...
Napisał(a)
można kierować sie starymi przekonaniami/nawykami o ile cały czas sa na czasie,
a powielanie nieaktualnych już pogladów to już nie to samo,
tak wiec polecam zapoznac sie z najnowszymi informacjami na temat suplamentacji zeby nikogo w bład nie wprowadzac
a powielanie nieaktualnych już pogladów to już nie to samo,
tak wiec polecam zapoznac sie z najnowszymi informacjami na temat suplamentacji zeby nikogo w bład nie wprowadzac
...
Napisał(a)
Moja starsza szkola zakladala, ze tluszcz spowalniają wchłanianie kreatyny, co wydaje sie byc logiczne.
Węglowodany takze spowalniają wchłanianie kreatyny. Tylko cukry proste jak sacharoza i dekstroza przyspieszaja.
Użytkownik zakladajacy post sam wybierze formę przyjmowania :) Ja swoja opinie wydalem i nie zamierzam zmieniac swojej tezy. Akurat bylem na roznych szkoleniach i tam ani razu nie spotkalem się z Twoją tezą, ze po. Ja przyjmowalem zawsze na czczo i jakoś z siły mi nie zeszło :)
Węglowodany takze spowalniają wchłanianie kreatyny. Tylko cukry proste jak sacharoza i dekstroza przyspieszaja.
Użytkownik zakladajacy post sam wybierze formę przyjmowania :) Ja swoja opinie wydalem i nie zamierzam zmieniac swojej tezy. Akurat bylem na roznych szkoleniach i tam ani razu nie spotkalem się z Twoją tezą, ze po. Ja przyjmowalem zawsze na czczo i jakoś z siły mi nie zeszło :)
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
Polecane artykuły