TEST NO active - CHUDYJAREK

chudy może ta twoja szuka dodatkowej pracy w poznaniu - miesjce: moja kuchnia





Ładnie z tym prowadzeniem lecisz, wzór chłopak

było by lepiej gdybym nie błądził ale każdy z nas jest jak to w bibli było...?:P haha

a tak w ogóle to przespałem się z moimi aspiracjami i ambicją i postanowiłem jeszcze pobudować mięso a dop na jesień walną siłówkę bo teraz chyba jeszcze nie jestem ready

No chudy trochę kontuzji masz za sobą i to w czołówce poważniejszych. Co do FIBO to w tym roku nie byliśmy. BYliśmy w zeszłym jeszcze w Essen. Na cykl masowy znalazło by sie kilka ciekawych odżywek w naszej ofercie np. nasze ostatnie "dziecko" Bulk Mass

ale ja wcale nie ukrywam że wasza oferta robi się co raz ciekawsza :) a dodatkowo wyobraź sobie że na 2 firmy już się wypiąłem wiec bedzie czym ich miejsce uzupełnić

No napewno. Musiałeś się mocno przejechać, że się "wypiąłeś"

oj tak,ale niechce tu już opisywać całej sytuacji i robić spamu

Rozumiem, nawet nie chciałem żebyś pisał bo ktoś później może źle to skojarzyć. W każdym razie najważniejsze, że do NO Acitve'a się przekonałeś

na pumpa ghosta mnie ciągnie.a powiedz mi zamierzacie też wydać coś z odzieży?jakieś koszulki?

trening :

nogi:
dwójki:
uginanie nóg stojąc
SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU ( nogi proste )
czwórki:
PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE
WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY
łydki
WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE
barki/kaptury:
SZRUGSY
Wyciskanie sztangielek
Unoszenie sztangielek bokiem w górę
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia

Sorka za takiego miksa z dużymi/małymi literami ale skopiowanie szybciej poszło

coś z miski :



bonus ;)


trening dziwnie,bo na nogach totalny brak koncentracji,zrobione dla zrobienia.dop na 2 połowę treningu się ogarnąłem.czym to spowodowane?już piszę.
sytuacja która powinna motywować,mnie zdołowała.
wchodząc na siłkę od razu spostrzegłem kolesia robiącego klatkę,bo był nowy.kolo który,jak by nie rozbudowane ramiona,powiedział bym że nie wyglądał na ćwiczącego,a tu co?skończył klatkę na 150kg,f***,wiem że nie był w mojej kategori wagowej bo ważył ze 20kg wiecej ale te 150 robi wrażenie,z opuszczeniem do klatki.