Ogarnąć się zanim będzie za pózno =]

Wrzucam trening z środy i miski z wczoraj i dziś.
Dzisiaj wolne, miały być interwały ale przy pierwszym poczułam, że znowu coś mi się z nogą stało, tym razem lewą więc w zamian w sobotę będzie normalne godzinne bieganie.

Poza tym to wykroków już ze sztangą nie będę robić, podejrzewam, że to przez to ta noga i jeszcze od wczoraj boli mnie kręgosłup, a prostych pleców pilnuję bardzo, na dodatek ćwiczenie robiłam bardzo spokojnie. Muszę zacząć hantlami i sprawdzić, czy już będzie ok. Trzeba wzmocnić chwyt, najwyżej będą kilkusekundowe przerwy w serii.
Na koniec 20min rowerek.

Kurde, ostatnio zawsze coś, już mnie to wkurza.
Trening trochę z dupy, w sumie nawet mi się nie opyla do tabelki wpisywać. Musiałam uważać, żeby mnie nie rozbolało bardziej więc ćwiczenia raczej asekuracyjnie, chociaż przy MC robiłam rozgrzewkowe i nic nie bolało więc poleciałam 3 serie 55kg ale tylko po 8 powtórzeń.
Chyba mi się technika poprawiła i będę musiała trochę zejść z ciężarem.
Przy snatchu mnie zabolało więc odpuściłam, z brzuszkami też już sobie dałam spokój.

Dzisiaj się cieplutko zrobiło, śnieg stopniał całkowicie, w lesie tylko trochę zostało miejscami więc godzinka spokojnie.

Wolne, dostałam w końcu @

Aaaale mi się nic nie chce, te treningi też takie niemrawe, plecy jeszcze pobolewają. Nie wiem jak ja dam radę z tymi hantlami, po wejściach na ławkę ledwo co robię wiosło mam nadzieję, że w końcu mi się ręce trochę wzmocnią. Wypady rzeczywiście dużo lepiej hantlami. Tylko z ciężarem będzie problem trochę, no ale coś za coś.

Dzisiaj bieg 40 minut.

Dorwałam w końcu kaszę jaglaną.

Poprzedni trening był 15 kwietnia (nie 16 jak na zdjęciu).

Nie wiem co się ze mną i tym MC dzieje, ciągle odkładam a i tak ciężko. Tak się zastanawiam czy to dlatego, że robię coś źle czy dlatego, że zaczęłam robić dobrze

Wczoraj 50 minut biegu.

Dzisiaj (w sumie wczoraj )już trochę lepiej z siłą, poza tym rozgryzłam już system- mogę wchodzić na ławkę ze sztangą, ale wypady jednak z hantlami- porządnie się "przywiązuję" i jakoś daję radę =)

Po treningu 30minut bieżni.

Bieg godzinka, jezu jak przyjemnie Chyba wezmę sobie jakiś plan na 10km jak już się trochę rozbiegam.

Jutro wolne, wrzucam dietę na dziś i jutro.

"Wróciłam" , MC poszedł już gładko, przyjemnie się ćwiczyło, aż kolor w tabelce siekłam inny

No, nareszcie nie wywaliło mi errora.

Z wczoraj diety nie wklejam, bo była niemoja (w gościach prawie cały dzień). Ale za to rano zdążyłam pobiegać- godzina z hakiem.

Dzisiaj już ok, trening też fajnie, znowu dokładam i bieżnia wchodzi całkiem nieźle, dzisiaj 30 minut ale szybciej niż ostatnio.

Wczoraj godzina z hakiem biegania (ta sama trasa, ale szybciej niż poprzednio).

Dzisiaj wolne bo było zakończenie dla klas maturalnych i bardziej mnie zmęczyło niż ciężki trening, także idę jutro na siłownię zamiast dziś i w niedzielę będzie bieganko.