Szacuny
1
Napisanych postów
358
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
Mam wystające kości łopatkowe i kiedy zaczynam ćwiczyć na płaskiej, to bardzo mnie bolą, przez to, że według zaleceń robię mostek. Ściągam do siebie łopatki i cały ciężar idzie na nie, ale u mnie to niemożliwe. Co mam robić, czy mogę robić mostek bez takiego ściągania łopatek, tylko z wypchnięciem brzucha do góry, czyli opieram się tylko na barkach i dupie?
Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.
Szacuny
1
Napisanych postów
358
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
Chyba nie mam wady postawy, a uważasz, że mogę mieć? No tak, tak robię mostek i bolą mnie łopatki przez to... masz dla mnie jakąś radę...? jest to dla mnie bardzo ważne..
Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.
Szacuny
1
Napisanych postów
358
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
Będę szedł do lekarza z tym, może coś powie czy to genetyczne mam, czy jakaś wada. A jeszcze się Ciebie coś zapytam, żeby nowego tematu nie zakładać. Ćwiczę w Poniedziałek, środę i piątek i wiem, że w tym tyg nie będę mógł ćwiczyć, ani w piątek, ani w sobotę, ani w niedzielę, więc piątkowy trening sobie odpuścić (wolałbym nie) czy przełożyć piątkowy trening na czwartek? wtedy będę miał 2 dni treningowe pod rząd.
Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.
Dadziu606
Krzysztof Piekarz
Pandarek
