hashimoto i niedoczynność

proszę tu masz krok po kroku : https://www.sfd.pl/-t892526.html. 

Jeszcze np. ten dziennik: https://www.sfd.pl/angely_z_hashi_doznaje_oświecenia_i_się_zmienia-t927887-s12.html#post2

Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-05 23:13:33

amandi kochana jesteś. Może jestem za tępa ale właśnie nie wiem jak jpg-a wgrać na forum do dzienniczka.

Witam też mam hashimoto oraz 1,5 m w kapeluszu
Z dietą spokojnie, powoli będziesz się uczyć
Dla nas ważne jest żeby unikać glutenu, warzyw krzyżowych w większych ilościach i soi, niektórzy też nie tolerują laktozy.

Pod ramką na odpowiedź masz pole Dodaj zdjęcie

Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-04-05 23:40:53

Witaj ziuta. Dla mnie właśnie najgorsze jest brak glutenu i laktozy bo wyda mi się, że jest we wszystkim co jem.

muszę się zalogować na innym kompie, bo albo ja ślepa albo nie widać tego dodaj zdjęcie. albo może pora na spanie i dlatego niedowidzę hehe




Zmieniony przez - madzik2013 w dniu 2013-04-05 23:44:34

Hura udało się. Trochę ilość może być nie taka bo nigdy nie ważyłam jedzenia i teraz nie bardzo wiem ile wpisać, ale tak to mniej więcej wyglądało.

pod tym okienkiem w którym piszesz masz napisane ;dodaj zdjęcie i ramkę z napisem wybierz plik. Kliknij w to i wklej dietę ze swojego kompa.

Jeśli chodzi o wagę produktów to zawsze możesz skorzystać z tej strony:

http://www.ilewazy.pl/przelicznik#przelicz/cukier/z/szklanka/ile/2/na/gram-lyzeczka-lyzka-sztuka

Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-05 23:52:18

Na dzisiaj koniec. Chyba nie usnę tylko będę rozmyślać. Idę do łózia.

Dzięki za pomoc.

Zmieniony przez - madzik2013 w dniu 2013-04-05 23:52:58

Hej. Z tym glutenem nie jest tak źle :) To się wydaje, że jest on wszędzie, ale jak się porządnie ruszy głową, to wszystko się ogarnie.
Sama to stosuje od ponad miesiąca i daje radę!
Tak więc powodzenia i wytrwałości! A tarczyca podziękuje za to jak się z nią będziesz obchodzić :)

Oo....widzę , że dostałaś link do mojego dziennika. Mamy tyle samo wzrostu 3mam kciuki Na początku jest ciężko i miski nie wychodzą, ale się tym nie przejmuj. Na początek odstaw gluten (jeśli miałaś do tej pory wzdęcia brzucha o nieokreślonej przyczynie po ok. tygodniu bez glutenu powinny minąć) i odstaw nabiał na 4 tygodnie (jaja możesz jeść). Potem nabiał wprowadzisz i stwierdzisz sama, jak się po nim czujesz, czy nie masz nietolerancji. Na początku będzie przerażenie co jeść, jak nie można chleba, ale na wszystko jest sposób. I stosuj się w 100% do wszystkich rad, które tu dosstajesz. Dieta sfd to jedyna dieta, która działa. Będziesz najedzona (przynajmniej na początku, bo jak się rozkręci organizm będzie miał ochotę na więcej) i zadowolona. Ja sama przez wiele lat probowałam coś zrobić z biodrami i udami i pod koniec zaczęłam tyć jedząc coraz mniej (np. z 5-ciu posiłkow 2 posiłki miałam po 2 jabłka tylko). Dobrze,że się opamiętałam na czas.


Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-06 07:51:39